Một chiếc bánh sandwich nướng, được làm bằng cà chua dày dạn, với hương vị Ý. Một kết hợp hoàn hảo cho súp.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh giấm balsamic
4 cà chua chín, cắt lát
3 muỗng canh Mayonnaise
Teaspoon rau mùi tây khô
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon tiêu đen
3 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền, chia
4 lát bánh mì, nướng nhẹ
Hướng
Làm nóng lò nướng để nướng.
Trong một cái bát nông, đánh cùng với dầu ô liu và giấm. Ướp cà chua trong hỗn hợp, thỉnh thoảng khuấy.
Trong khi đó, trong một bát nhỏ, kết hợp mayonnaise, rau mùi tây, oregano, hạt tiêu đen và 4 muỗng cà phê phô mai parmesan. Trải hỗn hợp trên mỗi lát bánh mì nướng. Đặt cà chua ướp trên 2 lát và rắc phô mai Parmesan còn lại.
Đặt trên một tấm nướng và nướng trong 5 phút, hoặc cho đến khi phô mai chuyển sang màu nâu vàng. Phục vụ ngay lập tức, mở mặt hoặc đóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 509 | Calo |
| 35g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 509 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 605mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 56mg | 281% |
| Canxi 186mg | 14% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 767mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại bánh mì thịt ngon được làm từ sự lựa chọn của bạn về thịt cừu hoặc thịt bò được phục vụ với khoai tây nghiền có hương vị hành lá và đậu mới cho một bữa ăn đầy màu sắc hoàn hảo cho mùa xuân. ...
Món ngô tươi này là một món ăn yêu thích của Cajun mà bạn sẽ không thấy nhiều bên ngoài Louisiana. Mỗi khi tôi làm điều này cho những người họ yêu thích nó. Bạn có thể để lại những con tôm cho một...
Bít tết vỏ hạt tiêu, rau quả nướng, và nước sốt mè biến rau xanh salad tươi thành một món chính thú vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Tổng thời gian: 28 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Đây là một công thức nấu ăn siêu chậm cho các sườn nông thôn ngon, đa năng và dễ dàng! Ăn với gạo sushi và rau xào yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 9 giờ Thời gian bổ sung...
Salad Hàn Quốc này là mặt rau ánh sáng tuyệt vời để đi kèm với sườn BBQ hoặc thịt gà và gạo dính. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...