Đây là một món ăn phụ tuyệt vời để thêm một chút gì đó đặc biệt vào đậu xanh và khoai tây nghiền. Nó rất ngon, bạn sẽ nghĩ rằng bạn có thể ăn nó cho món tráng miệng.
Thành phần
1 (20 ounce) có thể không đường dứa
3 muỗng canh đường trắng
6 muỗng bơ, tan chảy
3 muỗng canh bột mì đa dụng
5 ounce phô mai Cheddar vụn
25 bánh quy tròn bơ, sụp đổ
Hướng
Để ráo nước dứa, bảo lưu 3 muỗng canh nước ép.
Kết hợp dứa, nước trái cây dành riêng, đường, bơ hoặc bơ thực vật, bột mì và phô mai. Trộn đều. Muỗng hỗn hợp vào một món nướng bánh 1/2 1/2; Đầu với vụn bánh quy.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 30 phút, hoặc cho đến khi sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 23g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 329mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 9mg | 45% |
| Canxi 188mg | 14% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 145mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn muốn phục vụ gia đình của bạn một bữa ăn đầy đủ, bổ dưỡng nhưng chạy ngắn đúng giờ? Bữa tối chảo dễ dàng này là câu trả lời. Đó là sự cân bằng hoàn hảo của ngọt và mặn, với đùi gà giòn, ngon...
Tempura tôm chiên không khí cho một sự thay thế lành mạnh hơn. Đây cũng là tốt phục vụ với nước sốt ớt ngọt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng...
Salad Caprese gặp mì zucchini xào trong món ăn siêu dễ dàng này chứa đầy húng quế, cà chua và phô mai gooey. Hãy chắc chắn rằng tất cả các thành phần của bạn đã sẵn sàng để đi, bởi vì điều này sẽ sẵn...
Một công thức đậu xanh với thịt xông khói mà con tôi yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng cà phê dầu...
Bắp cải Đài Loan (còn gọi là bắp cải phẳng) ngọt hơn và mềm hơn bắp cải trắng bình thường và nấu ăn rất nhanh. Đó là món ăn hoàn hảo cho rất nhiều món khai vị - không chỉ châu Á! Thời gian chuẩn bị...