Bởi vì nó được đun sôi, Teriyaki này biến thành một loại nước sốt caramen tuyệt vời có thể được nhét trên gà và cơm trắng cho một món ăn ngon. Điều này có thể được thực hiện với bất kỳ loại thịt nào - trống tạo nên một món đồ tiệc tuyệt vời. Công thức tăng gấp đôi độc đáo.
Thành phần
1 cốc đường trắng
1 cốc nước tương
1 ly nước
2 muỗng canh gừng xay
3 tép tỏi, thái hạt lựu
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Trống gà 1 pounds
Hướng
Kết hợp đường, nước tương và nước trong chậu 8 l có); Khuấy cho đến khi đường hòa tan. Chuyển nhiệt đến trung bình cao; Thêm gừng, tỏi, quế, hạt tiêu đen và khuấy.
Đun hỗn hợp để đun sôi và thêm trống gà. Khi hỗn hợp bắt đầu sôi trở lại, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và một phần phủ nồi bằng nắp nghiêng để cho hơi nước thoát ra. Đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước sốt teriyaki được làm đặc, ít nhất 1 giờ.
Ghi chú của Cook:
Trống không cần phải tan băng trước, thời gian nấu sẽ tăng khoảng 15 phút nếu đông lạnh.
Theo dõi nhiệt độ trong 10 phút đầu tiên nấu gà. Nó có thể cần phải được điều chỉnh - nếu không thì nồi sẽ sôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 6g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 2430mg | 106% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 51g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 179mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ là những hạt đậu xanh đơn giản có hương vị tuyệt vời. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần 2 (15 ounce) lon đậu xanh Khối lập phương 1 khối thịt bò 1 muỗng canh nước sốt...
Đối với công thức ramen thịt bò cay này, nếu bạn đóng băng một phần bít tết, nó sẽ là một làn gió để cắt lát mỏng. Sau đó, nó sẽ chỉ cần một hoặc hai phút trong nước sôi cho trung bình hiếm. Trang...
Một loại thịt - nhưng không có hương vị miễn phí - thay thế cho bánh sandwich cổ điển này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Dễ dàng nhưng lạ mắt gà Dijon bạn có thể làm và quên đi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 ức gà Thành phần 2 nửa ức gà không xương...
Chuẩn bị bếp dễ dàng cho cá rô phi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ 2 muỗng cà phê dầu ô liu, hoặc nhiều...