Thêm hương vị cho gà của bạn bằng cách sử dụng salsa còn sót lại để làm một bữa tối hoặc bữa trưa thú vị.
Thành phần
1 ức gà không da, không xương
1 (8 ounce) lọ salsa cay
Nấu ăn
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Đặt ức gà, bên mịn lên, trên bề mặt làm việc. Giữ nó xuống bằng một lòng bàn tay, cắt ngang vú theo chiều ngang, dừng lại 3/4 đường đi qua. Mở như một cuốn sách. Trải một số salsa trên một nửa, sau đó đóng lại. Phốt với bình xịt nấu ăn và rắc muối và hạt tiêu. Chuyển đến một món nướng và đầu với nhiều salsa hơn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 3g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1555mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 72mg | 6% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 860mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo cay này được tẩm ướp hoàn hảo với tỏi, jalapeeo và gia vị thơm. Tuyệt vời với kabobs hoặc thịt cừu nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Mang ấm, cổ điển, thoải mái, với hương vị của khoai tây hạnh phúc màu đỏ chưa được chăm sóc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Nước ép mơ và bảo quản kết hợp với salsa cay cho bữa tối bít tết giăm bông này ngon và dễ chế biến. Tuyệt vời cho gà, quá! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Đây là một công thức siêu nhanh và dễ dàng. Một trong những mục yêu thích của tôi. Ngay cả những đứa trẻ của tôi cũng thích nó. Mặc dù đôi khi tôi sử dụng 1 1/2 pound mì. Fettuccine cũng có thể được...
Đậu phụ hương vị, hoàn hảo cho mùa hè nướng. Đây là cách yêu thích tuyệt đối của tôi để ăn đậu phụ. Nước ướp rất ngon và cực kỳ hương vị. Ăn với rau nướng hoặc trong một tortilla. Thời gian chuẩn...