Đây là một công thức siêu nhanh và dễ dàng. Một trong những mục yêu thích của tôi. Ngay cả những đứa trẻ của tôi cũng thích nó. Mặc dù đôi khi tôi sử dụng 1 1/2 pound mì. Fettuccine cũng có thể được sử dụng. Thậm chí còn ngon hơn với bánh nướng tươi hoặc bánh mì Pháp và salad vườn. Đối với dịp đặc biệt, có một ly rượu vang đỏ đẹp mắt với nó.
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống ngôn ngữ
cốc bơ
3 tép tỏi băm nhỏ
1 pound nấm tươi, thái lát
2 (6,5 ounce) lon nghêu với nước trái cây
Cup băm nhỏ rau mùi tây
1 muỗng cà phê muối
tiêu toaspoon ground pepper
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong chảo lớn trên lửa vừa. Xào tỏi và nấm cho đến khi vàng nâu. Khuấy trong nghêu với nước trái cây, rau mùi tây, muối và hạt tiêu trắng. Nấu trên lửa vừa cho đến khi nóng. Quăng với mì ống cho đến khi phủ đều. Phục vụ trang trí với phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 795 | Calo |
| 29g | Mập |
| 93g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 795 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 38% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Natri 939mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 93g | 34% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 34mg | 171% |
| Canxi 191mg | 15% |
| Sắt 31mg | 172% |
| Kali 1231mg | 26% |
Bạn cũng có thể thích
Gia vị đồ nướng của bạn với những gói gà Tây Nam và hương vị này. Được nạp ớt, hành tây và ngô ngọt, họ chắc chắn sẽ là một bữa tối mà cả gia đình sẽ thưởng thức. Mang lại cho bạn bởi Reynold Bếp. ...
Khoai tây và hành tây trắng được nướng với dầu ô liu và hỗn hợp nước sốt trang trại trên vỉ nướng cho một món ăn phụ hoàn hảo cho bít tết sirloin. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Một công thức Kielbasa dễ dàng nấu với ớt đỏ và vàng và khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng canh dầu thực vật 1 (16 ounce...
Các lát zucchini tươi với lớp phủ bột ngô được chiên trong dầu ô liu. Một biến thể là để thêm hành tây thái lát lúc đầu. Bất kỳ thức ăn thừa nào hâm nóng lại trong lò vi sóng. Thời gian chuẩn bị: 15...
Chân gà nướng với một hương vị ngọt ngào, mạnh mẽ trong suốt. Bạn cũng có thể sử dụng đùi gà cho công thức này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút...