Khoai tây và hành tây trắng được nướng với dầu ô liu và hỗn hợp nước sốt trang trại trên vỉ nướng cho một món ăn phụ hoàn hảo cho bít tết sirloin.
Thành phần
cốc dầu ô liu thêm dịch
2 muỗng canh đồ trang trại khô
4 Khoai tây
1 hành tây, xắt nhỏ
Hướng
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ thấp và dầu nhẹ.
Trộn dầu ô liu và trang trại hỗn hợp với nhau trong một bát nhỏ.
Đặt một củ khoai tây lên thớt với một cái muỗng gỗ ở hai bên. Thực hiện các vết cắt trên khoai tây cách nhau khoảng 1/4 inch, xuống thìa. Lặp lại với khoai tây còn lại; Đặt khoai tây vào một món ăn chống nhiệt và thêm hành tây.
Muỗng hỗn hợp dầu dầu đều trên hành và khoai tây. Đậy chặt bằng giấy nhôm và đặt đĩa lên vỉ nướng. Nấu lật cứ sau 10 phút, cho đến khi vàng nâu, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 322 | Calo |
| 14g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 322 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 260mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 46mg | 231% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 997mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng chuẩn bị, những miếng thịt lợn này được om trong nước sốt rượu vang cho đến khi chúng mềm và hương vị. Phục vụ với risotto và rau hấp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút...
Công thức bánh mì phô mai Brazil này được làm trong nồi chiên không khí thay vì lò nướng. Hai loại tinh bột Manioc không có gluten tự nhiên (không phải khoai mì) trộn với phô mai là một công thức...
Đây là một trong những bạn sẽ tự hào khi trình bày tại các bữa tiệc! Nếu bạn cho phép thịt viên nguội và sau đó đóng băng, chúng sẽ làm những bữa ăn tuyệt vời, thuận tiện! Thời gian chuẩn bị: 20...
Gà Hy Lạp và khoai tây là một cổ điển. Tôi không có năng lượng hay can đảm để phục vụ để kiếm sống, nhưng nếu tôi làm vậy, món ăn Lemony này sẽ là một trong những món khai vị của tôi, và không chỉ...
Bằng cách loại bỏ bơ và chiên trong lò nuwave hoặc siêu sóng, chúng tôi có được một công thức mà gia đình yêu thích và thực tế không có chất béo! Phục vụ với trang trại không có chất béo hoặc thay đồ...