Khoai tây và hành tây trắng được nướng với dầu ô liu và hỗn hợp nước sốt trang trại trên vỉ nướng cho một món ăn phụ hoàn hảo cho bít tết sirloin.
Thành phần
cốc dầu ô liu thêm dịch
2 muỗng canh đồ trang trại khô
4 Khoai tây
1 hành tây, xắt nhỏ
Hướng
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ thấp và dầu nhẹ.
Trộn dầu ô liu và trang trại hỗn hợp với nhau trong một bát nhỏ.
Đặt một củ khoai tây lên thớt với một cái muỗng gỗ ở hai bên. Thực hiện các vết cắt trên khoai tây cách nhau khoảng 1/4 inch, xuống thìa. Lặp lại với khoai tây còn lại; Đặt khoai tây vào một món ăn chống nhiệt và thêm hành tây.
Muỗng hỗn hợp dầu dầu đều trên hành và khoai tây. Đậy chặt bằng giấy nhôm và đặt đĩa lên vỉ nướng. Nấu lật cứ sau 10 phút, cho đến khi vàng nâu, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 322 | Calo |
| 14g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 322 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 260mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 46mg | 231% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 997mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức thịt nướng đặc biệt để làm bạn bè và gia đình ngạc nhiên. Phục vụ với lát chanh và gạo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Trong công thức gà Parisienne này, ức gà được nấu chậm với một loại rượu vang trắng và hỗn hợp nấm. Món ăn nhanh chóng và dễ dàng này chỉ gọi năm thành phần chính, nhưng đủ ngon để phục vụ cho công...
Thịt lợn này, với các loại thảo mộc, tỏi và rượu vang, rất dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần cốc bột mì đa dụng Teaspoon Tỏi muỗng...
Mì ống thịnh soạn và đĩa đậu lăng. Chắc chắn sẽ làm ấm bạn xuống ngón chân của bạn! Phục vụ với parmesan và bánh mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Tôm lấy cảm hứng từ Tuscan với dải cà chua khô, lá rau bina và nửa rưỡi trên mì ống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 Phục vụ Thành...