Gạo cay này được tẩm ướp hoàn hảo với tỏi, jalapeeo và gia vị thơm. Tuyệt vời với kabobs hoặc thịt cừu nướng.
Thành phần
3 muỗng canh dầu thực vật
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 ớt jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
2 tép tỏi, nghiền nát
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
Teaspoon Ground Cinnamon
2 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
1 ly nước
1 lá bay
2 Hành lá, xắt nhỏ
Hướng
Đun nóng dầu trong chảo lớn, nặng trên lửa vừa. Khuấy trong hành tây, jalapeos và tỏi. Xào cho đến khi hành tây trong mờ; Khoảng 6 đến 8 phút.
Khuấy trong củ nghệ và quế. Thêm gạo; Nấu và khuấy trong 2 phút. Trộn trong nước dùng gà, nước và lá nguyệt quế; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và nấu trong 20 phút.
Tắt lửa và để ngồi trong 5 phút. Trang trí với hành lá xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 6g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 109mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là một yêu thích trong kinh doanh nhà hàng và phục vụ của tôi. Giăm bông, thịt bò xay, trứng, bánh mì, đường nâu và mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Món salad này có một sự pha trộn độc đáo của rau bina, táo xanh và hạnh nhân được rưới với một món cà ri tương ớt xoài. Các hương vị kết hợp với nhau cho một trải nghiệm ăn uống tuyệt vời. Thời gian...
Công thức thịt hầm Zucchini dễ dàng này làm cho một món ăn phụ giống như Quiche ngon. Bạn có thể thêm giăm bông hoặc thịt bò xay cho một bữa ăn hoàn chỉnh nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ...
Đây là một công thức ngon cho cơm chiên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 muỗng cà phê dầu canola, chia 2 quả...
Mẹ chồng tôi đã thực hiện một loạt dưa cải Trở về nhà cho một bữa tối ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...