Món súp thịnh soạn này được lấy cảm hứng từ một món súp tôi nếm thử trong một đám cưới của Ý. Nó chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả mọi người! Phục vụ nóng với phô mai Parmesan rắc lên trên.
Thành phần
1 pound thịt bò xay ngoài-lean
2 quả trứng, đánh bại
cốc vụn bánh mì khô
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 muỗng cà phê húng quế khô
3 muỗng canh hành tây băm nhỏ
2 tứ tạng nước dùng gà
2 cốc rau bina - đóng gói, rửa sạch và cắt lát mỏng
1 cốc mì ống sò
cốc cà rốt thái hạt lựu
Hướng
Trong một bát vừa, kết hợp thịt bò, trứng, vụn bánh mì, phô mai, húng quế và hành tây. Định hình hỗn hợp thành các quả bóng 3/4 inch và đặt sang một bên.
-
Trong một nước dùng gà nhiệt lớn để đun sôi; Khuấy trong rau bina, mì ống, cà rốt và thịt viên. Trở lại đun sôi; Giảm nhiệt xuống trung bình. Nấu, khuấy thường xuyên, khi đun sôi chậm trong 10 phút hoặc cho đến khi mì ống là al dente, và thịt viên không còn màu hồng bên trong. Phục vụ nóng với phô mai Parmesan rắc lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 7g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 1045mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 221mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là hoàn toàn tuyệt vời. Bạn có thể chiên hoặc nướng thịt gà, mặc dù theo tôi, Fried là tốt nhất! Một điều tốt đẹp khác về những điều này là họ chăm sóc tất cả các nhóm thực phẩm của bạn trong một...
Tôi sử dụng những viên thịt xúc xích gà tây này với nước sốt mì spaghetti tự làm của tôi thay vì thịt viên thịt bò. Việc bổ sung Cabernet Sauvignon và pho mát Parmesan và Romano mới nghiền làm cho nó...
Cánh gà Hickory hickory mềm được phủ trong một miếng chà khô cay và được làm nhòe trong nước sốt thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 6...
Hỗn hợp nghe có vẻ kỳ lạ nhưng nó thực sự rất tốt. Bạn có thể thêm khoai tây và cà rốt nếu bạn muốn trong vài giờ qua. Đây là một công thức tốt nếu bạn sẽ không ở nhà cả ngày để xem nó. Thời gian...
Món ăn nhồi bông này là một công thức dễ dàng mà con tôi đã thưởng thức. Chúng cũng không phải là những người ăn cá lớn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...