Smoothie anh đào xoài này là một món ăn nhẹ, đầy trái cây sẽ làm mát bạn vào mùa hè.
Thành phần
2 cốc anh đào rỗ
1 cốc xoài xắt nhỏ
1 ly nước
1 cốc đá
Hướng
Trộn anh đào, xoài, nước và đá trong máy xay cho đến khi mịn.
Lời khuyên
Bạn có thể thêm ít nước cho một ly sinh tố dày hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 2g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 33mg | 165% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 456mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này gây nghiện và rất dễ dàng. Nó có vị như phần giòn trên cùng của món tráng miệng cobbler. Nó sẽ là tốt như một loại ngũ cốc với sữa hoặc cho vào sữa chua hoặc đứng đầu trên trái cây đã...
Những vết cắn của yến mạch nướng không bột này là một loại trái cây tươi là một lựa chọn nhanh chóng cho bữa sáng ở nhà hoặc đang di chuyển. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Aloha! Ở Hawaii, Malasadas là chiếc bánh rán duy nhất chúng tôi có! Chúng được bán tại các buổi gây quỹ và rất phổ biến. Có rất nhiều hậu duệ Bồ Đào Nha ở các đảo. Onolicious! Phục vụ: 84 Năng suất...
Hãy thử những thứ này vào đầu mùa rhubarb quá ngắn. Phục vụ với kem đánh bông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4...
Táo chiên giòn được phục vụ trong bữa sáng (thường là) với quế và đường. Thường được phục vụ ở Israel. Được trao cho tôi bởi một người bạn tốt. Hy vọng bạn thích nó nhiều như tôi đã làm. Thời gian...