Một twist khói trên guacamole truyền thống. Tuyệt vời với chip, hoặc kết hợp với Carne Asada hoặc Carnitas.
Thành phần
2 quả bơ chín từ Mexico, bóc vỏ và rỗ
1 xoài, bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
1 tỏi tép nhỏ, băm nhỏ
1 muỗng canh lá rau mùi tươi xắt nhỏ
2 muỗng cà phê nước cốt chanh
tiêu chipotle sấy khô
1 nhúm muối để nếm
Hướng
Mash bơ trong một cái bát nhỏ, để lại những khối nếu muốn. Trộn trong xoài, tỏi, rau mùi, nước cốt chanh, bột chipotle và muối. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 15g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 47mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 26mg | 128% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 578mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Món khai vị cua và tôm ngon này rất đơn giản để chuẩn bị và tội lỗi ngon lành! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 món khai vị Thành phần 12 con tôm nấu...
Ba loại phô mai và vụn bánh mì không có gluten làm cho một món khai vị ngon mà cả gia đình sẽ yêu thích. Các vụn bánh mì không gluten giòn lên giống như những cái thông thường nhờ thêm phô mai cotija...
Công thức này đến từ mẹ của một người bạn ở Chihuahua, Mexico. Nhiệt có thể được điều chỉnh để phù hợp với bất kỳ hương vị và rất linh hoạt. Tôi sử dụng điều này để làm món thịt gà verde, đặt trên...
Tôi sống ở New England. Đây là một món nhúng kem được làm bằng đậu thận đỏ. Thận này nhúng là tuyệt vời như một món khai vị với bánh quy giòn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Đó là những thứ tuyệt vời cho bữa sáng và trà chiều! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 20 Năng suất: 20 bánh bao nướng Thành phần 3 cốc bột mì đa dụng 2...