Đu đủ và salad xoài. Phục vụ trang trí với bạc hà tươi và dừa ngọt, nếu muốn.
Thành phần
cốc nước cốt chanh tươi vắt
cốc mật ong
1 muỗng canh chanh nghiền mịn
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng canh đường nâu
2 mangos, bóc vỏ và thái hạt lựu, hoặc để nếm thử
1 đu đủ lớn, bóc vỏ và thái hạt lựu
Hướng
Whisk Nước chanh, mật ong, vỏ chanh, giấm balsamic và đường nâu cùng nhau trong một bát nhỏ.
Đặt Mangos và đu đủ trong một bát lớn. Khuấy vôi vôi một lần nữa và đổ qua trái cây. Khuấy nhẹ trái cây và thay đồ, che, và làm lạnh trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 76 | Calo |
| 0g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 76 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 29mg | 146% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 142mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp đậu đơn giản, cơ bản. Nó rất dễ dàng để lắp ráp, và nó cũng có vị rất tuyệt! Hãy thử thêm các loại rau khác, nếu muốn. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 pound đậu...
Phục vụ những mì giòn này với mù tạt Trung Quốc và nước sốt vịt làm món khai vị, hoặc sử dụng chúng như một món trang trí cho súp. Chúng giống như những người bạn nhận được ở một nhà hàng Trung Quốc...
Đây là mặt hoàn hảo cho tất cả các bữa ăn của bạn ... và bạn có thể có tất cả các thành phần trong tay! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 10 phút Tổng thời...
Chúng tôi đang thực hiện món súp mùa xuân lạnh cổ điển này, và thay vì sử dụng đậu Hà Lan, chúng tôi đang sử dụng snaps đường sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian pháo kích. Đây là một món súp...
Một cách tuyệt vời để sử dụng hết dưa đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng suất: 10 Buffins jumbo Thành phần Phủ bên...