Salsa dứa xoài này với đào và jalapeo là trái cây, cay và ngon trên hầu hết mọi thứ, từ khoai tây chiên đến thịt gà BBQ, tacos và thậm chí cả đậu phụ. Nhân tiện, dứa mojitos là một phần đệm tuyệt vời!
Thành phần
2 Mangos, bóc vỏ, hạt giống và xắt nhỏ
2 đào, giảm một nửa, rỗ và cắt thành xúc xắc 1/2 inch
4 cà chua, băm nhỏ
1 hành tây trắng, thái hạt lựu
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 ớt chuông vàng, thái hạt lựu
1 chén dứa tươi thái hạt lựu
1 chén rau mùi tươi, hoặc nếm thử
cốc nước
2 muỗng đường trắng, hoặc nếm thử
2 muỗng nước cốt chanh
1 hạt tiêu nhỏ, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Đặt xoài, đào, cà chua, hành tây, ớt đỏ, hạt tiêu vàng, dứa và rau mùi trong một bát lớn. Khuấy trong nước, đường, nước cốt chanh, jalapeo, tỏi và muối cho đến khi kết hợp tốt.
Che và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Nấu ăn ghi chú
Tôi sử dụng một bộ xử lý thực phẩm để cắt hành tây, ớt chuông, rau mùi và jalapeo. Nếu bạn sử dụng một, hãy cẩn thận để không thanh lý rau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 40 | Calo |
| 0g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 40 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 150mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 48mg | 242% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 199mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại nhúng trái cây nếm thử nhưng thực sự tốt cho sức khỏe hơn hầu hết các loại trái cây. Nó đặc biệt ngon với dâu tây, hoặc thậm chí đổ lên một bát quả mâm xôi, quả việt quất, đào thái...
Những món khoai tây chiên súp lơ này khá tốn thời gian để làm, nhưng khi được phục vụ với một loại sốt cà chua cay, họ tạo ra một bữa ăn nhẹ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Bạn tôi đã cho tôi công thức này cho một món khai vị nóng, dễ dàng. Nó rất đơn giản để làm cho các cuộc họp mặt. Nếu bạn thích hot giăm bông và bánh sandwich Thụy Sĩ, bạn sẽ thích điều này! Thời...
Một nhúng chất béo thấp hơn tự làm đi kèm với các dải gà nướng Buffalo này. Dải gà trâu ngon và ít không lành mạnh hơn phục vụ trong nhiều nhà hàng. Dễ! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...
Atisô nhúng với rau bina tươi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 hành tây nhỏ màu vàng, băm nhỏ 2 hẹm trung...