Sự ngọt ngào của xoài, dứa và ớt đỏ được cho một zing từ gừng tươi và một cú đá từ hạt tiêu ớt nóng. Phục vụ tương ớt này với gà nướng hoặc hải sản cho một hương vị thú vị!
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê miếng ớt đỏ nghiền nát
1 hành tây lớn, băm nhỏ
Mảnh gừng tươi 4 inch, bóc vỏ và băm nhỏ
1 ớt chuông màu vàng lớn, thái hạt lựu
3 quả xoài chín lớn, bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
1 quả dứa nhỏ, bóc vỏ và thái hạt lựu
cốc đường nâu
1 muỗng canh bột cà ri
cốc giấm táo
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong các mảnh ớt đỏ và nấu cho đến khi chúng bắt đầu nổ, sau đó khuấy trong hành tây băm. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và nấu, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi hành tây mềm, khoảng 20 phút.
Tháo nắp, tăng nhiệt lên trung bình và khuấy trong gừng và ớt chuông vàng. Nấu và khuấy cho đến khi gừng thơm, 2 đến 3 phút. Khuấy trong xoài, dứa, đường nâu, bột cà ri và giấm. Đun nhỏ lửa và nấu trong 30 phút, thỉnh thoảng khuấy. Làm mát tương ớt hoàn toàn khi hoàn thành và lưu trữ trong các thùng chứa kín trong tủ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 68 | Calo |
| 1g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 68 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 31mg | 154% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 129mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời, làm đầy nhà của bạn với súp gà-anoma-to-drool-for, dễ dàng. Nó nấu càng lâu, nó càng tốt. Điều tốt nhất được tạo ra bởi mẹ tôi, nhưng phần còn lại của chúng tôi có thể làm cho bản fax...
Sự kết hợp hoàn hảo giữa đường và gia vị làm cho mọi thứ trở nên đẹp. Những chiếc bánh nướng bánh gừng nhỏ này được yêu thích khi gia đình là nhà cho kỳ nghỉ. Rắc đường và phục vụ với mứt. Thời gian...
Một món thịt hầm thoải mái nồng nhiệt của gạo nâu và đậu lăng, đứng đầu với phô mai cheddar tan chảy và vụn bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20...
Macaroni và phô mai là thực phẩm ăn tối hoàn hảo. Đó là một yêu thích của trẻ em, và người lớn cũng thích nó. Công thức của tôi rất đơn giản và gần như nhanh như sự đa dạng của đóng hộp. Phục vụ: 10...
Đây là một công thức đơn giản cho một thăn thịt bò mềm và dày dạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 (3 pound...