Con gái tôi là một người ăn ngon miệng nhưng cô ấy sẽ luôn ăn một bát sinh tố. Mango là sở thích của cô ấy, vì vậy tôi đã tạo ra cái này cho cô ấy.
Thành phần
1 cốc Mango Frozen
cốc sữa dừa, hoặc nếm thử
Chuối đông lạnh trung bình
1 muỗng cà phê xi -rô agave, hoặc nếm thử
Trình bày:
chuối trung bình, cắt lát
1 muỗng canh hạt lựu
1 muỗng canh dừa, hoặc nhiều hơn để nếm thử
6 miếng quả mâm xôi tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Kết hợp xoài, sữa, chuối và xi -rô agave trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Đổ vào một cái bát. Trang trí với các hàng chuối, hạt lựu, dừa dừa và quả mâm xôi.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ trái cây, các loại hạt hoặc hạt nào bạn thích cho trang trí trên đầu. Ứng cử viên tốt là quả việt quất, hạt chia, hạnh nhân, dâu tây hoặc đào.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 604 | Calo |
| 38g | Mập |
| 72g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 604 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 34g | 168% |
| Natri 40mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 72g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Protein 6g | |
| Kali 1125mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm bữa sáng vào một buổi sáng và quyết định tôi muốn một số loại thịt đi cùng với trứng và khoai tây chiên. Tất cả những gì chúng tôi có trong tay là một số Braunschweiger, vì vậy tôi đã ném...
Một loại nước sốt cưa kiểu miền Nam phong phú và có hương vị với xúc xích Jimmy Dean. Phục vụ nóng trên bánh quy chia. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ...
Khi còn là những đứa trẻ, chúng tôi luôn đưa ra một yêu cầu đầy trái tim cho những điều này vào đêm Giáng sinh. Đó là một cuộc tình của gia đình - mẹ tôi sẽ tạo nên bột, bố tôi sẽ lăn chúng ra và cắt...
Đây là sinh tố đu đủ tinh tế nhất, kem. Nó rất mới mẻ và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 cốc Thành phần 2 cốc đu đủ - bóc vỏ, hạt giống và...
Thích cái này! Chỉ với 30 phút chuẩn bị vào Chủ nhật và tôi có 3 chiếc bánh sandwich cho chồng tôi trong tuần. Chỉ 2 phút trong lò vi sóng và phần tốt nhất, không có món ăn bẩn để dọn dẹp! Thời gian...