Con gái tôi là một người ăn ngon miệng nhưng cô ấy sẽ luôn ăn một bát sinh tố. Mango là sở thích của cô ấy, vì vậy tôi đã tạo ra cái này cho cô ấy.
Thành phần
1 cốc Mango Frozen
cốc sữa dừa, hoặc nếm thử
Chuối đông lạnh trung bình
1 muỗng cà phê xi -rô agave, hoặc nếm thử
Trình bày:
chuối trung bình, cắt lát
1 muỗng canh hạt lựu
1 muỗng canh dừa, hoặc nhiều hơn để nếm thử
6 miếng quả mâm xôi tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Kết hợp xoài, sữa, chuối và xi -rô agave trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Đổ vào một cái bát. Trang trí với các hàng chuối, hạt lựu, dừa dừa và quả mâm xôi.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ trái cây, các loại hạt hoặc hạt nào bạn thích cho trang trí trên đầu. Ứng cử viên tốt là quả việt quất, hạt chia, hạnh nhân, dâu tây hoặc đào.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 604 | Calo |
| 38g | Mập |
| 72g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 604 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 34g | 168% |
| Natri 40mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 72g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Protein 6g | |
| Kali 1125mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Một ly sinh tố đóng gói protein mới phù hợp cho bất kỳ thời gian nào trong ngày. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố Thành phần 1 gói Carnation Bữa sáng...
Được làm bằng bột hạnh nhân, những chiếc bánh mì không chứa gluten này rất dễ dàng, dai và ngon! Họ thậm chí còn tươi trong tủ lạnh và có thể được thưởng thức vài ngày sau đó. Chúng có thể được sử...
Một món ăn dễ dàng, nhiều lớp mà tủ lạnh qua đêm để bạn có nhiều thời gian hơn để dành cho khách vào buổi sáng! Công thức này làm cho rất nhiều, vì vậy nó tuyệt vời cho một đám đông. Thời gian chuẩn...
Ẩm, hạt dẻ, và ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 24 Năng suất: Ổ bánh 2 - 9x5 inch Thành phần 2 cốc đường trắng 1 cốc rút ngắn 3 quả trứng 1...
Bữa sáng bánh nướng xốp với băm nâu đóng vai trò là lớp vỏ. Đầy trứng, xúc xích, ớt chuông đỏ và phô mai, bánh nướng xốp băm này làm một bữa sáng ngon miệng sẽ nuôi một đám đông. Thời gian chuẩn bị...