Rất phong phú về hương vị. Tốt với kem.
Thành phần
3 cốc mangos, bóc vỏ, hạt giống và xắt nhỏ
1 muỗng bơ
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng cà phê nước cam
3 muỗng canh nước
Hướng
Trong một cái chảo trên lửa vừa, kết hợp xoài, bơ, đường nâu, nước chanh, nước cam và nước. Khuấy cho đến khi hỗn hợp dày lên. Lấy ra khỏi bếp và dùng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 120 | Calo |
| 3g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 120 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 24mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 36mg | 178% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 203mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bản chuyển thể của một công thức bánh pho mát nổi tiếng ở New York mà tôi đã sửa đổi cho chế độ ăn kiêng low-carb. Lớp vỏ là một chút vì thực sự không có sự thay thế hoàn hảo cho graham...
Bánh quy nhỏ, không nướng trông giống như khoai tây. Nó nhanh và dễ dàng. Phục vụ: 24 Năng suất: 2 tá (khoảng.) Thành phần 1 cốc bánh kẹo 'đường 1 cốc dừa vụn 1 viên kem 2 muỗng canh quế xay...
Bánh gia vị này được lấy cảm hứng từ một công thức từ một trong những cuốn sách nấu ăn cũ của mẹ tôi. Đó là chiếc bánh yêu thích của ông cố của tôi, và tôi đã từng làm nó cho anh ấy mọi lúc. Đó là...
Đây là một muffin ăn sáng ẩm và thịnh soạn được làm bằng bí ngô tươi, bột yến mạch và đường nâu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18...
Bắt những đứa trẻ siêu kén ăn của tôi ăn rau luôn là một thách thức. Người lớn tuổi nhất của tôi yêu sô cô la và con út yêu của tôi, vì vậy tôi đã kết hợp cả hai thành một công thức. Tôi đã sử dụng...