Yum.
Thành phần
Cup xi -rô cây phong
chén dầu dừa, tan chảy
4 cốc yến mạch kiểu cũ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cốc hồ đào băm nhỏ
Cup Bột hạnh nhân
Hướng
Làm nóng lò trước đến 300 độ F (150 độ C).
Trộn xi -rô cây phong và dầu dừa với nhau trong một cái bát; Thêm yến mạch, hồ đào, và bột hạnh nhân và trộn cho đến khi phủ đều. Trải lên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 40 phút.
Ghi chú của Cook:
Bất kỳ sự kết hợp của các loại hạt có thể được sử dụng thay cho các quả hồ đào. Bữa ăn có thể được sử dụng thay cho bột hạnh nhân.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 21g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 198mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này có thể được sử dụng cho bánh mì và rau với bữa ăn của bạn và rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Những cuộn ngon này không thực sự là bánh quy, nhưng chúng được đặt tên theo những cuộn mà tôi đã từng lấy tại tiệm bánh địa phương của tôi. Gia đình tôi nghĩ rằng họ đủ ngọt ngào mà không đóng băng...
Tất cả những gì bạn cần là trứng và nước sốt kem. Món ăn này được phục vụ tuyệt vời trên bánh mì nướng vào bữa sáng cho ngày sau lễ Phục sinh vì nó sử dụng một số trứng còn sót lại của bạn! Thời...
Tuyệt vời cho 'bữa sáng buổi sáng cuối tuần đặc biệt'. Thêm quả mọng yêu thích của bạn, ôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...
Chỉ muốn giúp đỡ bệnh nhân tiểu đường. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh nướng xốp Thành phần Xịt nấu ăn dầu thực vật 1 cốc bột...