Hành tây caramel kiểu Canada và một ổ bánh mì ô liu kiểu nghệ nhân mang đến cho bánh sandwich nướng này một hương vị xứng đáng. Siêu nhanh và ấn tượng.
Thành phần
2 muỗng bơ
Hành tây đỏ lớn, thái lát mỏng
1 muỗng canh xi -rô cây phong
2 (5 ounce) cá ngừ lon, thoát nước
2 muỗng canh salad kem salad (như roi thần kỳ)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (12 ounce) Bánh mì ô liu Ý
8 ounce phô mai Cheddar vụn
Hướng
Đun nóng bơ trong chảo rán nhỏ trên lửa vừa, nấu và khuấy hành tây trong 3 phút. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, khuấy trong xi-rô cây phong và nấu cho đến khi hành tây mềm và vàng, 7 đến 10 phút.
Đặt giá lò khoảng 8 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Khuấy cùng cá ngừ và salad trong một cái bát; Nêm với muối và hạt tiêu. Cắt bánh mì bánh mì ở một nửa theo chiều ngang, sau đó giảm một nửa cả hai miếng theo chiều dọc, tạo ra bốn miếng bằng nhau. Đặt bánh mì, mặt vỏ xuống, trên một tấm nướng. Lớp hỗn hợp cá ngừ, hành tây và phô mai cheddar đều trên các miếng bánh mì.
BROIL trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai sủi bọt, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 624 | Calo |
| 30g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 624 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 17g | 84% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 1019mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 491mg | 38% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 338mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad mùa hè hoàn hảo để chia sẻ với bạn bè và gia đình trong một chuyến dã ngoại hoặc cho bữa tối. Công thức salad đậu lăng toàn bộ thực phẩm này rất dễ làm, cộng với nó thân thiện với người...
Công thức súp rau này rất dễ dàng và rất ngon. Bà tôi thường làm cho chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 pound...
Bánh mì kẹp thịt mọng nước hoàn hảo, ngon ngọt, hành tây xào và phô mai cheddar đến với nhau để có một trải nghiệm tan chảy trên trời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Đậu phụ Miso Tahini là một chiếc bánh sandwich thuần chay ngon lành. Bạn có thể thay thế hạt hướng dương bằng hạt vừng nếu bạn thích. Bạn sẽ không bao giờ muốn cá ngừ hoặc salad gà nữa !!! Hãy thử...
Đẹp trên bàn, món ăn phụ hoặc món tráng miệng nhẹ, hoàn hảo cho một bữa ăn sáng hoặc đám cưới hoặc tắm em bé. Trong nhiều năm, đó là một truyền thống phải có trong bữa tối Lễ Tạ ơn của chúng tôi. Có...