Đây là một sự thay đổi tốt đẹp từ các món salad rau thông thường để đi kèm với một bữa tối gà tây hoặc giăm bông. Mặc quần áo trên món salad này làm cho một món ướp ngon cho thịt nướng hoặc nướng.
Thành phần
2 pound cà rốt, cắt lát
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
cốc đường trắng
cốc giấm trắng
cốc dầu canola
1 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Cúp cần tây xắt nhỏ
Cupped màu xanh lá cây
1 ớt chuông xanh, hạt giống và cắt thành dải
Hướng
Mang một nồi nước lớn để đun sôi, thêm cà rốt và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 3 đến 5 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trong một bát lớn, đánh cùng nhau súp, đường, giấm, dầu, mù tạt và nước sốt Worrouershire. Thêm cà rốt, cần tây, hành tây và hạt tiêu và quăng vào áo khoác. Đậy nắp và làm lạnh ít nhất 4 giờ để cho phép cà rốt ướp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 8g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 304mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 40mg | 202% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 512mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Giống như công thức salad khoai tây thì là mẹ tôi làm cho tôi khi còn là một cậu bé lớn lên ở Pháo đài Tây Ban Nha, Alabama (trên Vịnh Mexico). Tôi đã tạo lại nó với một vòng xoắn hiện đại nhẹ. Tôi...
Với các thị trường của nông dân tràn ngập các sản phẩm mùa hè tuyệt vời nhất, cách nào tốt hơn để nắm lấy tiền thưởng theo mùa này hơn là một món salad kết hợp cà chua gia truyền tươi, arugula tiêu...
Tủ đông là một slaw tuyệt vời trước khi tiếp tục duy trì sắc nét! Đây là công thức của mẹ tôi đã ở trong gia đình trong nhiều năm. Tôi đã cắt nhỏ bắp cải và các loại rau khác trong bộ xử lý thực...
Bánh mì phô mai và bánh mì thịt nướng này đã giòn phô mai ở bên ngoài và phô mai tan chảy ở bên trong. Hoàn hảo với dưa chua thái lát và sốt cà chua thêm để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Đối với những người bị đá carb thấp yêu Mexico nhưng sợ tất cả các loại đậu và bánh mì, hãy thử những món rau diếp thịt bò xay này như một sự thay thế cho đêm taco. Thấp trên carbs và vẫn còn ngon...