Đây là một sự thay đổi tốt đẹp từ các món salad rau thông thường để đi kèm với một bữa tối gà tây hoặc giăm bông. Mặc quần áo trên món salad này làm cho một món ướp ngon cho thịt nướng hoặc nướng.
Thành phần
2 pound cà rốt, cắt lát
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
cốc đường trắng
cốc giấm trắng
cốc dầu canola
1 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Cúp cần tây xắt nhỏ
Cupped màu xanh lá cây
1 ớt chuông xanh, hạt giống và cắt thành dải
Hướng
Mang một nồi nước lớn để đun sôi, thêm cà rốt và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 3 đến 5 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trong một bát lớn, đánh cùng nhau súp, đường, giấm, dầu, mù tạt và nước sốt Worrouershire. Thêm cà rốt, cần tây, hành tây và hạt tiêu và quăng vào áo khoác. Đậy nắp và làm lạnh ít nhất 4 giờ để cho phép cà rốt ướp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 8g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 304mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 40mg | 202% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 512mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này rất linh hoạt vì bạn có thể sử dụng nhiều chất độn khác nhau, bao gồm các loại thịt cắt lát mỏng, salad hải sản-hoặc tạo nên một trong những loại của riêng bạn. Bạn có thể sử dụng ít...
Đây là một loại nước sốt Hy Lạp kem tôi làm cho một món salad Hy Lạp kiểu Mỹ, một món với rau diếp thịnh soạn thường không được tìm thấy trong một món salad truyền thống của Hy Lạp. Thời gian chuẩn...
Tôi đã tạo ra phiên bản salad này của Hoppin John bằng cách kết hợp một số thành phần từ các công thức nấu ăn Hoppin John khác và thêm rau mùi, tomatillos và nước chanh cho hương vị nhiệt tình. Các...
Sự kết hợp tươi sáng, sắc nét của các loại rau ướp là hoàn hảo cho mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Một món salad đậu xanh được trang trí với chanh. Làm nóng tỏi và dầu ô liu là tùy chọn, nhưng nó thêm một hương vị đẹp! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...