Bánh sandwich pita gà này là một chiếc bánh sandwich cực kỳ dễ dàng và đơn giản nhưng rất ngon. Bạn cần phải ướp thịt gà ít nhất 3 giờ. Tôi thường làm điều đó qua đêm.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
cốc nước chanh
thìa muối
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon Tỏi
Teaspoon tiêu
1 không xương, ức gà không da, hình khối
1 vòng bánh mì bỏ túi, cắt làm đôi
1 củ hành nhỏ, cắt lát
1 cà chua, cắt lát
Cup sữa chua nguyên chất
Hướng
Kết hợp dầu ô liu, nước chanh, muối, oregano, bột tỏi và hạt tiêu trong một túi lớn. Thêm khối gà, trộn đều và để ướp trong tủ lạnh 3 giờ hoặc qua đêm.
Đổ gà và ướp vào chảo rán trên lửa vừa cao. Nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 10 đến 15 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Nhồi một nửa bánh mì bỏ túi pita với thịt gà, hành tây, cà chua và sữa chua; Phục vụ trong khi vẫn còn nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 460 | Calo |
| 30g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 460 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 819mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 19mg | 94% |
| Canxi 163mg | 13% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 413mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh sandwich bít tết này tốt như các cửa hàng phụ của Sub Sub ở phía đông nam Massachusetts! Tôi nghĩ rằng điều này là gần như bạn có thể ở nhà. Đóng băng bít tết ngày trước giúp dễ dàng...
Tôi muốn kết hợp Labneh vào các món ăn thường xuyên hơn. Món súp này là một món ăn tuyệt vời để có một mình hoặc là một món khai vị. Nó trông đẹp để phục vụ và có vị tuyệt vời. Nó cũng là một món ăn...
Chúng tôi đã có cái này tại nhà của bà tôi. Cô ấy đến từ Đức. Nếu bạn thích muối trên dưa hấu, bạn sẽ thích điều này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...
Salad gà thường tìm đường đến thực đơn mùa hè của tôi, được phục vụ trên rau xanh hoặc bánh sừng bò. Tôi nghĩ rằng cái này chỉ là một chút đặc biệt. Nó ngọt ngào và ngon ngọt từ những quả táo và nho...
Đây là một món salad củ cải truyền thống của Đức với một loại rượu giấm táo đơn giản và hạt caraway. Bạn cũng có thể làm nó với củ cải nướng, nhưng ở Đức, củ cải thường được đun sôi. Thời gian chuẩn...