Chân cua ướp được hấp trên bia và hành tây. Họ có hương vị tuyệt vời, ngay cả với những người tuyên bố họ không thích cua. Tôi thích nhúng chúng vào bơ tan chảy!
Thành phần
2 pounds Alaska King cua chân
1 Bunch Fresh Rockley, băm nhỏ
cốc nước chanh
3 muỗng canh dầu ô liu
Bia 1 (12 ounce) (như Newcastle Brown Ale)
1 hành tây, quý
cốc nước
2 muỗng tỏi băm nhỏ
Hướng
Kết hợp chân cua, rau mùi tây, nước chanh và dầu trong một bát lớn. Khuấy cho đến khi chân cua được phủ. Đậy nắp và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Mang bia, hành tây, nước và tỏi để đun sôi nhanh trong một nồi lớn. Đặt chân cua vào giỏ hấp và chèn vào nồi. Loại bỏ ướp. Che và hấp cho đến khi cua được nấu qua, 10 đến 15 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng hỗn hợp hấp và nước xốt. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 12g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 1913mg | 83% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 53mg | 266% |
| Canxi 146mg | 11% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 665mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức thịt lợn táo này trong khi hết các nguyên liệu và không muốn đi mua sắm thêm. Nó hóa ra rất ngon! Nó có rất nhiều mặt hàng chủ lực cơ bản nên nằm quanh nhà, và đó là một công...
Gà cơ bản taquitos với một chút gia vị. Món khai vị nhanh chóng và dễ dàng hoặc món ăn chính. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 8 Taquitos...
Ăn với bánh mì ngô và salad. Nếu bạn lập khối gà trước thời hạn, hãy làm bánh nướng bánh mì ngô trong khi chuẩn bị ớt và sử dụng hỗn hợp salad đóng gói từ bộ phận sản xuất, đây là một bữa ăn rất...
Sau khi thử nhiều công thức nấu ăn tầm thường trong nhiều năm qua, tôi quyết định tạo ra ớt gà thịnh soạn của riêng mình với một cú đá nhỏ trong một nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Yummy và dễ dàng, những chiếc vỏ mì ống lớn này được nhồi với tỏi, húng tây, nấm, rau bina và ricotta. Hoàn hảo cho một bữa tối trong tuần! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...