Đây là taco của tôi trong một công thức bóng. Tạo ra tacos không có thuốc hoặc nhúng trong guacamole tươi, nước sốt trang trại, kem chua, salsa hoặc sốt phô mai nacho; Bạn thực sự có thể sáng tạo và có một bữa tiệc taco với yêu thích đám đông đơn giản, chắc chắn này.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn không dính
1 pound thịt bò xay
1 chén hành tây xắt nhỏ
cốc phô mai cheddar vụn
Cốc nghiền nát bánh tortilla đơn giản
cốc salsa
1 quả trứng
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một đĩa nướng thủy tinh 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Hỗn hợp thịt bò xay, hành tây, phô mai cheddar, bánh tortilla, salsa, trứng và taco gia vị cùng nhau trong một cái bát.
Tạo thành các quả bóng 1 inch từ hỗn hợp và đặt vào đĩa đã chuẩn bị để chúng không chạm vào.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng ở các trung tâm, khoảng 30 phút. Để đứng trong 5 phút và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Đối với một cú đá cay, thêm jalapenos xắt nhỏ. Thay thế Kraft (R) Phô mai trộn Mexico cho phô mai cheddar cho hương vị taco thậm chí nhiều hơn.
Bọc 3 đến 4 quả bóng trong bánh tortilla và đầu với gia vị yêu thích của bạn cho một burrito không có ống.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 315 | Calo |
| 18g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 315 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 887mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 366mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức thịt bò đặc biệt từ đất nước của tôi thực sự ngon và có một kỹ thuật đặc biệt làm mềm thịt bò cho đến khi kết cấu giống như thịt gà. Tôm khô là một hương vị và sửa đổi tôi làm...
Công thức cá mú tươi này là sở thích tuyệt đối của tôi. Nó là siêu dễ dàng và có thể được phục vụ với thời gian chuẩn bị và nấu ăn tối thiểu. Hoàn hảo cho một bữa ăn tối mùa hè ấm áp. Trang trí với...
Đây là một công thức rất dễ dàng, ngon miệng. Phục vụ trên gạo và rắc hành lá xắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 51 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Đây là một món cà ri nhiệt chậm tốt sẽ khiến bạn đổ mồ hôi! Để ít hoặc không có nhiệt, cắt hoặc bỏ qua bột chile. Phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35...
Một món phô mai mac 'n cổ điển từ Julie Wampler của Table cho hai người được tổ chức với hương vị từ việc kết hợp gà theo phong cách Memphis trong suốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...