Đây là taco của tôi trong một công thức bóng. Tạo ra tacos không có thuốc hoặc nhúng trong guacamole tươi, nước sốt trang trại, kem chua, salsa hoặc sốt phô mai nacho; Bạn thực sự có thể sáng tạo và có một bữa tiệc taco với yêu thích đám đông đơn giản, chắc chắn này.
Thành phần
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn không dính
1 pound thịt bò xay
1 chén hành tây xắt nhỏ
cốc phô mai cheddar vụn
Cốc nghiền nát bánh tortilla đơn giản
cốc salsa
1 quả trứng
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một đĩa nướng thủy tinh 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Hỗn hợp thịt bò xay, hành tây, phô mai cheddar, bánh tortilla, salsa, trứng và taco gia vị cùng nhau trong một cái bát.
Tạo thành các quả bóng 1 inch từ hỗn hợp và đặt vào đĩa đã chuẩn bị để chúng không chạm vào.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng ở các trung tâm, khoảng 30 phút. Để đứng trong 5 phút và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Đối với một cú đá cay, thêm jalapenos xắt nhỏ. Thay thế Kraft (R) Phô mai trộn Mexico cho phô mai cheddar cho hương vị taco thậm chí nhiều hơn.
Bọc 3 đến 4 quả bóng trong bánh tortilla và đầu với gia vị yêu thích của bạn cho một burrito không có ống.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 315 | Calo |
| 18g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 315 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 887mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 93mg | 7% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 366mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì chảo bếp ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh mì kẹp thịt Thành phần 1 pound thịt bò nạc muối và hạt tiêu đen cho nếm...
Đây là một trong những món gà yêu thích của gia đình tôi. Thật dễ dàng, và mọi thứ được làm trong một nồi. Mẹ này thích điều đó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45...
Tôi nghĩ rằng người Okinawa đã có khái niệm thực phẩm chậm ngay lập tức - đây là một trong những món ăn yêu thích của tôi lớn lên ... thịt lợn shoyu ... ăn qua cơm, hoặc trên đầu soba. Thịt lợn được...
Rất nhiều nước sốt thịt nướng đã mua rất nhiều đường. Nếu bạn cần xem lượng đường trong chế độ ăn uống của bạn, hãy thử nướng sườn heo với sự chà có hương vị này, thay vào đó. Sự chà đi trước để các...
Tôi đã sử dụng công thức này trong một số năm, và thường là ướp đủ bít tết cho một vài bữa ăn. Sau thời gian ướp, bít tết có thể được đông lạnh trong các phần có kích thước bữa cho bữa ăn nhanh sau...