Đây là một món cà ri nhiệt chậm tốt sẽ khiến bạn đổ mồ hôi! Để ít hoặc không có nhiệt, cắt hoặc bỏ qua bột chile. Phục vụ với gạo.
Thành phần
1 pound thịt bò bít tết
2 cốc nước cốt dừa, chia
3 muỗng canh cà ri xanh dán
4 muỗng cà phê Việt Nam Việt Nam Paste (như Sambal Oelek)
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
Teaspoon đường trắng
2 cốc nấu chín
Hướng
Lát thịt bò so với hạt thành các lát 1/4 inch.
Làm nóng chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao; Đánh 1/2 cốc nước cốt dừa và bột cà ri với nhau cho đến khi sôi, 1 đến 2 phút. Khuấy trong 1/4 chén nước cốt dừa; trả lại hỗn hợp cà ri cho một lửa nhỏ. Lặp lại với nước cốt dừa còn lại, hỗn hợp trở lại đun nhỏ lửa với mỗi lần bổ sung, hoàn toàn 7 đến 8 phút.
Khuấy bột ớt và thịt bò vào hỗn hợp cà ri; Đun nhỏ lửa cho đến khi thịt bò hơi hồng ở trung tâm, 4 đến 5 phút. Khuấy trong húng quế và đường; Nấu cho đến khi thịt bò mềm và nấu qua, 3 đến 5 phút nữa. Ăn với gạo nấu chín.
Ghi chú của Cook:
Công thức có thể được làm bằng thịt gà, thịt lợn hoặc các loại thịt bò khác, như mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 39g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 25g | 127% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 310mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 6mg | 35% |
| Kali 445mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Pinto Bean ngon này sử dụng gà tây hun khói chứ không phải thịt lợn để tạo ra một hương vị độc đáo. Gia đình tôi yêu nó! Phục vụ trên gạo nấu chín nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Lasagna gà với rau bina và sốt phô mai trắng kem. Tuyệt vời cho bất kỳ loại potluck. Những đứa trẻ của tôi thích nó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Khi tôi muốn thức ăn thoải mái, tôi làm những miếng thịt lợn nhồi kiểu giải cấu trúc này. Chồng tôi thích nhồi nhét rất nhiều, tôi thường tăng gấp đôi công thức cho hỗn hợp vụn bánh mì và để lại mọi...
Penne Alla Vodka là bữa tối ấn tượng cuối cùng, lý tưởng cho công ty, nhưng đủ dễ dàng cho một bữa ăn vào tuần giá cả phải chăng! Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian hoạt động: 10 phút Tổng thời gian: 30...
Cho dù bạn đang xem carbs của mình, cố gắng lén ăn chay vào bữa ăn của con bạn, hoặc chỉ yêu thích súp lơ, món gạo 'của Mexico này rất tuyệt như một món ăn phụ, trong burritos hoặc tacos ... Sử...