Đây là một món cà ri nhiệt chậm tốt sẽ khiến bạn đổ mồ hôi! Để ít hoặc không có nhiệt, cắt hoặc bỏ qua bột chile. Phục vụ với gạo.
Thành phần
1 pound thịt bò bít tết
2 cốc nước cốt dừa, chia
3 muỗng canh cà ri xanh dán
4 muỗng cà phê Việt Nam Việt Nam Paste (như Sambal Oelek)
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
Teaspoon đường trắng
2 cốc nấu chín
Hướng
Lát thịt bò so với hạt thành các lát 1/4 inch.
Làm nóng chảo hoặc chảo lớn trên lửa vừa cao; Đánh 1/2 cốc nước cốt dừa và bột cà ri với nhau cho đến khi sôi, 1 đến 2 phút. Khuấy trong 1/4 chén nước cốt dừa; trả lại hỗn hợp cà ri cho một lửa nhỏ. Lặp lại với nước cốt dừa còn lại, hỗn hợp trở lại đun nhỏ lửa với mỗi lần bổ sung, hoàn toàn 7 đến 8 phút.
Khuấy bột ớt và thịt bò vào hỗn hợp cà ri; Đun nhỏ lửa cho đến khi thịt bò hơi hồng ở trung tâm, 4 đến 5 phút. Khuấy trong húng quế và đường; Nấu cho đến khi thịt bò mềm và nấu qua, 3 đến 5 phút nữa. Ăn với gạo nấu chín.
Ghi chú của Cook:
Công thức có thể được làm bằng thịt gà, thịt lợn hoặc các loại thịt bò khác, như mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 39g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 25g | 127% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 310mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 6mg | 35% |
| Kali 445mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn và món bia này hóa ra rất mềm và ngon ngọt - không cần dao! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (4 pound) thịt bò Muối để nếm...
Những enchiladas này đóng băng đẹp và nhanh chóng để làm. Tôi thích nấu ức gà trong nồi tức thì của tôi, mặc dù một con gà quay có thể được sử dụng để chuẩn bị công thức nhanh hơn. Thời gian chuẩn...
Công thức thịt hầm khoai tây và hamburger này là một món ăn hẻo lánh của Úc thường được làm cho các thợ cắt. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6...
Squash Butternut nhồi bông này là món ăn chính ấn tượng hoàn hảo cho người ăn chay trong bữa ăn ngày lễ của bạn, tuy nhiên nó rất thịnh soạn và đầy hương vị, những người ăn thịt cũng sẽ thích điều...
Gà tuyệt vời với hương vị màu cam vừa đủ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh thuốc rút ngắn...