Ớt đỏ, xanh lá cây và vàng ướp trong hỗn hợp các loại thảo mộc và dầu. Phục vụ với các lát bánh mì Ý hoặc Pháp nướng.
Thành phần
1 ớt chuông đỏ
1 ớt chuông xanh
1 quả ớt chuông vàng
1 tép tỏi, thái lát
1 muỗng canh giấm balsamic
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
muỗng cà phê basil tươi băm nhỏ
muỗng cà phê rau mùi tây tươi
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (200 độ C). Đặt toàn bộ ớt đỏ, xanh lá cây và vàng vào lò nướng trực tiếp trên giá. Nướng trong khoảng 15 phút, quay nếu cần, cho đến khi da bị thiêu đốt tốt. Ngay lập tức đặt trong một cái bát được bọc bằng bọc nhựa hoặc trong một túi giấy, và để nguội.
Hủy bỏ da ra khỏi ớt bằng cách xoa bằng tay và rửa sạch dưới nước lạnh. Cắt làm đôi, loại bỏ thân và hạt, sau đó cắt thành dải.
Đặt ớt vào một bát phục vụ trung bình, và khuấy trong tỏi, giấm, dầu, húng quế, rau mùi tây, muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 205 | Calo |
| 19g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 205 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Natri 5mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 156mg | 781% |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 249mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ướp hương vị và cay nhất có ảnh hưởng theo phong cách Thái Lan với một cú đá gừng. Tuyệt vời trên thịt lợn và thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng...
Con sóc nấu chín này là không có trí tuệ cho một nồi sóc lần đầu tiên. Chồng và 2 con trai tôi rất ấn tượng như thể tôi đã làm món ăn này trong suốt cuộc đời tôi. Thịt sẽ rơi ra khỏi xương. Thời...
Muffins Butternut Squash gia vị nồng nhiệt khiến bạn mong muốn được ngã. Để làm cho nó dễ dàng hơn, bạn có thể sử dụng bí đao butternut đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Đây là một công thức bánh mì ngọt màu cam ngon đã được truyền lại trong gia đình tôi trong nhiều thế hệ. Đó là một truyền thống Hy Lạp để phục vụ bánh mì này vào buổi sáng năm mới. Một đồng xu được...
Một hỗn hợp tuyệt vời của các hương vị kết hợp hoàn hảo trong khi sôi. NNI luôn bắt đầu điều này khoảng 2 giờ trước giờ ăn theo kế hoạch của tôi; Đây là nước sốt yêu thích của chồng tôi mà tôi làm...