Chăn cá hồi được nướng trong các gói giấy bạc với một món ướp ngon tuyệt! Ăn với salad và bánh mì nướng hoặc khoai tây nướng.
Thành phần
6 chanh, nước ép
1 chén nước tương
1 cốc rượu vang trắng
4 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị
2 muỗng cà phê mật ong
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 (4 ounce) Salmon fillets
Hướng
Trong một bát, trộn nước chanh, nước tương, rượu vang trắng, mù tạt và mật ong. Nêm với muối và hạt tiêu.
Đặt mỗi phi lê cá hồi trên một miếng giấy nhôm lớn. Gấp giấy bạc xung quanh cá hồi ở tất cả các mặt, tạo thành một hình giỏ. Đổ một lượng bằng nhau của hỗn hợp ướp lên mỗi phi lê cá hồi. Niêm phong chặt các gói giấy bạc. Cho phép phi lê cá hồi ướp ít nhất 1 giờ trong tủ lạnh.
Làm nóng trước vỉ nướng cho nhiệt độ cao.
Đặt các gói giấy lá trên vỉ nướng, và nấu 10 đến 15 phút, cho đến khi cá hồi dễ dàng bị vấy nĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 12g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 5534mg | 241% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 128mg | 641% |
| Canxi 142mg | 11% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 859mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình tôi yêu những loại enchiladas gà băm nhỏ này với một loại kem phô mai mặn và nước sốt enchilada xanh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10...
Mẹ tôi đã làm nước sốt này kể từ trước khi tôi được sinh ra. Cả gia đình tôi và tất cả bạn bè của tôi đều thích nó. Tôi yêu nó gây ra nó ngọt và khác với tất cả các loại nước sốt cay và tart khác. ...
Hỗn hợp gia vị Creole này là tuyệt vời để thêm hương vị vào gạo, thịt, súp, món hầm, hoặc bất cứ thứ gì cần tăng hương vị. Nó cũng làm một món quà tuyệt vời khi được đặt trong một cái lọ trang trí...
Đây là một món ăn ngọt và mặn mà sẽ khiến họ liếm đĩa của họ sạch sẽ. Nếu bạn thích một loại nước sốt đặc hơn, bạn có thể trộn trong 1 muỗng canh bột ngô vào nước sốt trước khi phục vụ. Thời gian...
Nước sốt có hương vị có thể được đặt trên đậu xanh, măng tây, bông cải xanh, v.v. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 quả trứng luộc...