Chăn cá hồi được nướng trong các gói giấy bạc với một món ướp ngon tuyệt! Ăn với salad và bánh mì nướng hoặc khoai tây nướng.
Thành phần
6 chanh, nước ép
1 chén nước tương
1 cốc rượu vang trắng
4 muỗng cà phê mù tạt chuẩn bị
2 muỗng cà phê mật ong
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 (4 ounce) Salmon fillets
Hướng
Trong một bát, trộn nước chanh, nước tương, rượu vang trắng, mù tạt và mật ong. Nêm với muối và hạt tiêu.
Đặt mỗi phi lê cá hồi trên một miếng giấy nhôm lớn. Gấp giấy bạc xung quanh cá hồi ở tất cả các mặt, tạo thành một hình giỏ. Đổ một lượng bằng nhau của hỗn hợp ướp lên mỗi phi lê cá hồi. Niêm phong chặt các gói giấy bạc. Cho phép phi lê cá hồi ướp ít nhất 1 giờ trong tủ lạnh.
Làm nóng trước vỉ nướng cho nhiệt độ cao.
Đặt các gói giấy lá trên vỉ nướng, và nấu 10 đến 15 phút, cho đến khi cá hồi dễ dàng bị vấy nĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 12g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 5534mg | 241% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 31% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 128mg | 641% |
| Canxi 142mg | 11% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 859mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Lớp vỏ được chiên, không phải bánh. Điều này ban đầu đến từ một chiếc bánh kem dứa tuyệt vời, nhưng thật tuyệt với tất cả các chất xăm kem không nướng. Phục vụ: số 8 Năng suất: Lớp vỏ 1 đến 9 - inch...
Đây là công thức của bà tôi mà cô ấy mang từ Tiệp Khắc. Nó được gọi là 'Aluski Capusto.' Đó là sở thích của tôi và tôi hy vọng bạn cũng thích nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10...
Thành thật mà nói, tôi thực sự không bao giờ thích Pesto. Tuy nhiên, bây giờ tôi đang nếm những thứ rất rõ ràng (như một người thuần chay), tôi yêu những thứ! Đây là Pesto Presto mới, yêu thích của...
Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 ounces Các chủ đề đậu chưa nấu chín (Mì giấy ngủ) 3 (14,5 ounce) nước...
Bạn đã bao giờ muốn làm bánh nướng xốp tóc nâu thực sự có nhiều cám hơn bột mì trong đó? Công thức này đã ở trong gia đình trong nhiều năm và có ngày 1910 trên tờ giấy gốc Công thức được viết trên ...