Đây không chỉ là bất kỳ khoai tây nghiền cũ! Rất nhiều pizzazz!
Thành phần
4 khoai tây lớn, bóc vỏ và quý
cốc bơ
1 hành lá xanh, cắt lát
1 muỗng canh Horseradish đã chuẩn bị
1 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Cốc sữa
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Muối để nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây, và nấu cho đến khi mềm, khoảng 25 phút; làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Khuấy trong hành lá và nấu cho đến khi mềm, 3 đến 5 phút.
Trộn hành lá, cải ngựa, bột tỏi, phô mai parmesan, sữa, hạt tiêu và muối với khoai tây. Nghiền cùng với một máy nghiền khoai tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 9g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 117mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 56mg | 282% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1185mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn không thể thất bại với công thức cuộn men kiểu cũ này rất dễ thực hiện. Chúng là những cuộn duy nhất tôi làm nữa - mọi người đều muốn công thức. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Tôi được dạy bởi mẹ chồng Peru của tôi cách nấu một số bữa ăn yêu thích của chồng tôi. Tôi đã hoàn thiện Arroz Con Pollo Peruano của cô ấy (gạo Peru với thịt gà) - cô ấy thậm chí còn nói nó tốt hơn...
Súp tiêu nhồi bông này rất dễ làm cho một bữa ăn thịnh soạn trong một bát. Tuyệt vời với bánh mì ấm cho một bữa tối thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Nước trống gà Cornflake được tẩm bột với lớp vỏ giòn ngon và nấu trong nồi chiên không khí cho bữa tối nhanh chóng và tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Bánh mì nướng với toppings caprese là món khai vị nhanh chóng và dễ dàng hoặc món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...