Đây không chỉ là bất kỳ khoai tây nghiền cũ! Rất nhiều pizzazz!
Thành phần
4 khoai tây lớn, bóc vỏ và quý
cốc bơ
1 hành lá xanh, cắt lát
1 muỗng canh Horseradish đã chuẩn bị
1 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Cốc sữa
hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Muối để nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây, và nấu cho đến khi mềm, khoảng 25 phút; làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Khuấy trong hành lá và nấu cho đến khi mềm, 3 đến 5 phút.
Trộn hành lá, cải ngựa, bột tỏi, phô mai parmesan, sữa, hạt tiêu và muối với khoai tây. Nghiền cùng với một máy nghiền khoai tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 9g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 117mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 56mg | 282% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1185mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad đơn giản và nhanh chóng cho mùa dưa chuột. Nó làm tôi nhớ đến những loại rau rối mà họ phục vụ tại nhiều nhà hàng Nhật Bản. Thật khó để đánh bại một món salad tươi có nhiều hương...
Nếu tôi biết những điều này sẽ xuất hiện tốt như họ đã làm, tôi sẽ sử dụng các thành phần ấn tượng hơn nhiều để làm đầy. Nhưng mặc dù đi đầy đủ các ẩm thực kiểm dịch trên phần điền, nhưng thực ra đó...
Gà nướng với nước tương. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Cup rượu vang trắng cốc nước tương Chết dầu thực vật 2...
Tôi ngưỡng mộ ẩm thực Bavaria! Và vì không có món ăn ngon ở đây ở đây (trong khi tôi sống ở San Francisco, chồng tôi và tôi đã ăn tại các nhà hàng tuyệt vời của Đức/Hungary ở đó), tôi phải tự làm ...
Casserole ngô này với ớt là món ngon nhất tôi từng làm. Nó có vị giống như một souffle hơn bất cứ thứ gì khác! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...