Rutabagas tự mình gây nghiện. Thêm thịt xông khói và chúng là thiên đường trong miệng của bạn!
Thành phần
3 lát thịt xông khói, băm nhỏ
2 rutabagas, bóc vỏ và thái hạt lựu
2 muỗng bơ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi giòn, khoảng 10 phút. Hủy bỏ thịt xông khói khỏi chảo, bảo lưu 1 đến 2 muỗng canh mỡ thịt xông khói, theo sở thích của bạn.
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Nấu rutabagas trong nước sôi cho đến khi rất mềm, 15 đến 20 phút. Rút nước rutabagas và trở về nồi.
Trộn dầu mỡ thịt xông khói, bơ, muối và hạt tiêu vào rutabagas; Trộn bằng cách sử dụng một máy trộn điện cho đến khi mịn. Khuấy thịt xông khói băm vào hỗn hợp rutabaga.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 10g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 170mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 32mg | 161% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 464mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức của Conch Chowder kem xuất hiện trên Super Bowl Chủ nhật khi tôi đang đào trong tủ đông cho cánh gà và gặp một pound ốc xà cừ đông lạnh. Rất sặc sỡ. Tôi đã sử dụng nước sốt tiêu xoài. ...
Bạn có thể nhanh chóng lắp ráp fajitas bít tết hoặc bát bít tết fajita bằng cách nấu hỗn hợp trong nồi chiên không khí. Bột jalapeno có sẵn thông qua cửa hàng gia vị mặn. Phục vụ với gạo Tây Ban Nha...
Một khay của những món khai vị giăm bông hấp dẫn này chắc chắn sẽ đặt một nụ cười trên khuôn mặt của mọi người trong bữa tiệc tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Đây là một món ăn kiểu cá kiểu California, có cá hồi nướng panko, chiên và nước sốt kem chipotle. Deeeeeelish! Có một cái gì đó rất đáng yêu trong cặp cá hồi và chipotle! Có vị tuyệt vời với một bên...
Casserole năm 1960 được làm bằng thịt nai hoặc thịt bò. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce...