Gia đình chúng tôi thậm chí sẽ không xem xét việc ăn uống nếu điều này không có trong thực đơn!
Thành phần
3 cốc khoai lang nghiền
Cốc sữa
Cup nước cam
2 quả trứng, đánh bại
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
cốc đường trắng
thìa muối
3 muỗng bơ, làm mềm
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Cinnamon
Bơ, làm mềm
Cup Đóng gói đường màu nâu nhạt
cốc bột mì đa dụng
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 2 Quart.
Trong một bát lớn, trộn lẫn với khoai lang, sữa, nước cam, trứng, vani, đường, muối, bơ, nhục đậu khấu và quế. Đổ vào món thịt hầm đã chuẩn bị.
Trộn cùng 1/4 cốc bơ, đường nâu, bột và hồ đào; Rắc hỗn hợp khoai lang.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 449 | Calo |
| 22g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 449 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 315mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 42g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 369mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Súp được làm bằng cây mùa thu truyền thống, bí và táo Granny Smith. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Súp gạo Mexico đơn giản này lấy một cơ sở nước dùng gà và thêm cà chua nướng, tỏi và hành tây, tất cả đều đứng đầu với rau mùi tây tươi và cotija. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Công thức này chỉ đơn giản là ngon và dễ làm. Một ngày nọ tôi phải làm mì ống nhưng hết nước sốt và sử dụng những gì tôi có trong nhà bếp. Kết quả ... là tích cực! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Ngô kem làm từ đầu tốt hơn nhiều so với bất cứ thứ gì bạn sẽ tìm thấy trong một lon. Công thức ngô kem nhanh chóng và dễ dàng này kết hợp hạt ngô đông lạnh với nước sốt kem suy giảm. Đối với một...
Sự thay đổi của tôi trên một món ăn kiểu Bahamian yêu thích, phục vụ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...