Gia đình chúng tôi thậm chí sẽ không xem xét việc ăn uống nếu điều này không có trong thực đơn!
Thành phần
3 cốc khoai lang nghiền
Cốc sữa
Cup nước cam
2 quả trứng, đánh bại
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
cốc đường trắng
thìa muối
3 muỗng bơ, làm mềm
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Cinnamon
Bơ, làm mềm
Cup Đóng gói đường màu nâu nhạt
cốc bột mì đa dụng
Cúp hồ đào băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 2 Quart.
Trong một bát lớn, trộn lẫn với khoai lang, sữa, nước cam, trứng, vani, đường, muối, bơ, nhục đậu khấu và quế. Đổ vào món thịt hầm đã chuẩn bị.
Trộn cùng 1/4 cốc bơ, đường nâu, bột và hồ đào; Rắc hỗn hợp khoai lang.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 449 | Calo |
| 22g | Mập |
| 61g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 449 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 315mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 61g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 42g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 369mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức đảo từ Quần đảo Marianas. Rất nhiều hương vị - và bạn có thể thêm gia vị nóng nếu bạn muốn! Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 miếng thịt gà cắt 1 cốc nước tương cốc giấm...
Rau bina và atisô dễ dàng này là một thành công lớn trong các bữa tiệc - đó là một trong những món khai vị yêu thích của chúng tôi để phục vụ khi chúng tôi giải trí. Bạn có thể làm cho nó phía trước...
Đối với những người yêu thích xào, những người đã thử tất cả, điều này bao gồm khoai tây như một chút xoắn. Chay- và ăn chay thân thiện và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Món ăn sâu thẳm này giống như phô mai Cannelloni, nhưng với giăm bông thay vì mì ống. Đó là một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng, hoàn hảo cho một bữa ăn vào một tuần. Phục vụ trên khoai tây nghiền, mì...
Tờ công thức ăn tối pan này là siêu linh hoạt - bạn có thể sử dụng hầu hết các loại rau cho nó, tùy thuộc vào sở thích của bạn. Tôi cắt chúng rất thô để tiết kiệm thời gian và thời gian nấu có thể...