Hỗn hợp tuyệt vời của đậu, nấu từ từ và thực sự ngon. Maureen đã có một chuyến dã ngoại trong ngày lao động cho khối của chúng tôi hàng năm và luôn làm những hạt đậu này. Mọi người luôn mong muốn có được một mặt với bữa tối.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu xanh, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể sáp đậu, thoát nước
1 (15,5 ounce) có thể đậu bơ, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (16 ounce) có thể nướng đậu với thịt lợn
1 muỗng canh bột mù tạt
cốc đường nâu đóng gói
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 (15 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 (16 ounce) Gói xúc xích bữa sáng thịt lợn xay
2 Hành tây trung bình, băm nhỏ
2 tép tỏi, nghiền nát
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C).
Trong một rang nhỏ hoặc lò nướng Hà Lan, trộn các hạt xanh, đậu sáp, đậu bơ, đậu thận và đậu nướng. Trộn trong mù tạt khô, đường nâu, bột ớt, nước sốt Worrouershire, sốt cà chua và súp cà chua.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nâu cho xúc xích thịt lợn, vỡ vụn và thoát chất béo dư thừa từ chảo. Xào hành tây và tỏi với thịt lợn cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy hỗn hợp thịt lợn vào hỗn hợp đậu.
Nướng, được phủ, trong 3 đến 5 giờ trong lò đã được làm nóng trước, tháo nắp trong 45 phút cuối cùng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 216 | Calo |
| 10g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 216 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 681mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôm ướp trong một món cà ri nhẹ, với một chút dừa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Gia vị: thìa muối...
Món thịt hầm gà King Ranch cổ điển này đang bùng nổ với thịt gà, bánh ngô, cà chua, ớt, và sự ngon lành. Từ những gì tôi nghe thấy, không thể đi đến bất kỳ loại potluck nào ở Texas và không thấy một...
Công thức này tận dụng men teriyaki làm sẵn và các loại rau. Hãy thoải mái điều chỉnh rau cho phù hợp với sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Ăn tối trong vòng chưa đầy nửa giờ? Đúng! Một khi bạn có gà trong nồi chiên không khí, món ăn này sẽ nhanh chóng kết hợp với nhau. Chúng tôi thích nó trên súp lơ được nấu chín hoặc gạo nấu chín, với...
