Chồng tôi và tôi muốn bắt đầu tự làm mình giật mình, nhưng không thể tìm thấy một công thức ở đây để phù hợp với thị hiếu của chúng tôi, vì vậy tôi đã tự tạo nên. Nó không quá mạnh, nhưng có một hậu quả tuyệt vời. Thưởng thức!
Thành phần
Cup Teriyaki Sauce
Cup nước sốt Worrouershire
Cup balsamic vinaigrette
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
2 muỗng cà phê hương vị khói chất lỏng
thìa muối
3 giọt nước sốt nóng (như sốt điên rồ của Dave) hoặc nếm thử
1 pound bít tết tròn trên cùng, cắt thành dải 1/4 inch
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp nước sốt teriyaki, nước sốt Worrouershire, balsamic vinaigrette, bột tỏi, bột hành tây, khói lỏng, muối và nước sốt nóng trong một túi nhựa có thể nối lại. Thêm các dải thịt và áo đều bằng nước ướp. Niêm phong và làm lạnh 24 giờ.
Làm nóng trước một lò đến 175 độ F (80 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy nhôm và đặt một giá dây lên trên.
Lấy các dải thịt bò ra khỏi ướp và rũ bỏ nước ướp dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại. Đặt các dải thịt lên giá dây và rắc hạt tiêu đen. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi chắc và khô, ít nhất 3 giờ. Để bình giật nguội hoàn toàn trước khi lưu trữ trong một thùng chứa kín.
Lưu ý của biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 163 | Calo |
| 6g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 163 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 696mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 16mg | 1% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 288mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bảy phút trong một nồi chiên không khí là tất cả những gì cần thiết để có được con tôm nồi chiên không khí đáng giá này được phổ biến trên khắp Tiktok. Thời gian chuẩn bị: 6 phút Giờ nấu ăn: 14 phút...
Gia đình tôi yêu những miếng thịt lợn cay, chiên này. Nhanh và dễ dàng để thực hiện! Thay vào đó, tôi đã sử dụng bít tết thịt lợn xương, và chỉ tăng thời gian nấu mỗi bên một vài phút Thời gian...
Một công thức tuyệt vời cho thịt bò vụn với sự tinh tế của Mexico. Hủy bỏ hạt từ ớt và ớt nếu ít hơn mong muốn. Phục vụ thịt này với bánh tortillas, guacamole, kem chua, salsa, v.v ... Nếu cà chua...
Một hỗn hợp ngon của thịt gà, tỏi, nấm, prosciutto và mì ống được bổ sung bởi một loại nước sốt kem Asiago mỏng nhưng có hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1...
Đây là một bột bánh muffin cơ bản tuyệt vời có thể thích nghi với hầu hết mọi thứ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh nướng xốp...