Công thức thịt bò này là một phần tổng hợp của nhiều, rất nhiều công thức nấu ăn để cuối cùng đạt được những gì tôi đang tìm kiếm ... thịt viên Nirvana! Che với nước sốt đỏ yêu thích của bạn và phục vụ với mì ống hoặc trong cuộn bánh mì tỏi giòn.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc nạc
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
cốc vụn bánh mì
cốc sữa tách mỡ
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê gia vị Ý
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
muỗng cà phê muối biển
muỗng cà phê muối tỏi
1 Dash Pepper sốt (như Frank's Redhot), hoặc để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
-
Đặt thịt bò xay, hành tây, vụn bánh mì, sữa, phô mai parmesan, nước sốt Worrouershire, gia vị Ý, oregano, vảy ớt đỏ, muối, muối tỏi, và nước sốt tiêu vào một bát lớn; Trộn cho đến khi kết hợp đều.
-
Định hình hỗn hợp thành 12 viên thịt và đặt lên một tấm nướng.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 20 đến 25 phút.
-
Phục vụ qua mì ống.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
343 | Calo |
17g | Mập |
15g | Carbs |
31g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 343 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 17g | 22% |
Chất béo bão hòa 7g | 34% |
Cholesterol 95mg | 32% |
Natri 940mg | 41% |
Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 31g | |
Vitamin C 4mg | 18% |
Canxi 142mg | 11% |
Sắt 7mg | 37% |
Kali 513mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức thịt lợn gang nhanh chóng, đơn giản được đóng gói với hương vị, và cả carb thấp! Phần thưởng là nước sốt này cũng sẽ tuyệt vời trên thịt gà và thịt bò. Lưu ý: Tôi không phải là...
Đây là một trong những công thức nấu ăn chay ăn chay ngon nhất, dễ dàng nhất và ngon nhất mà tôi từng nếm thử. Bất cứ khi nào tôi làm được, bạn bè của tôi nuốt chửng nó. Ăn ngon nhất với khoai tây...
Những cánh gà này được ướp trong mật đường garlicky sau đó nướng và nướng chậm. Làm cho nhiều vì chúng sẽ đi nhanh bởi đĩa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Thời gian bổ sung: 6...
Thay đổi mọi thứ bằng cách thêm một số nhiệt vào giăm bông bằng mật ong của bạn. Chỉ một vài phút thời gian của bạn và bạn có thể bỏ đi trong khi nồi tức thì hoặc nồi áp suất đa chức năng của bạn làm...
Món gà này cực kỳ dễ làm và rất ngon. Đó là một yêu thích thời thơ ấu của đối tác của tôi; Mẹ anh đã phục vụ nó với gạo và đậu xanh cho một bữa ăn trong tuần dễ dàng. Hãy thoải mái thêm nước sốt nóng...