Công thức thịt bò này là một phần tổng hợp của nhiều, rất nhiều công thức nấu ăn để cuối cùng đạt được những gì tôi đang tìm kiếm ... thịt viên Nirvana! Che với nước sốt đỏ yêu thích của bạn và phục vụ với mì ống hoặc trong cuộn bánh mì tỏi giòn.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc nạc
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
cốc vụn bánh mì
cốc sữa tách mỡ
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê gia vị Ý
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
muỗng cà phê muối biển
muỗng cà phê muối tỏi
1 Dash Pepper sốt (như Frank's Redhot), hoặc để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
-
Đặt thịt bò xay, hành tây, vụn bánh mì, sữa, phô mai parmesan, nước sốt Worrouershire, gia vị Ý, oregano, vảy ớt đỏ, muối, muối tỏi, và nước sốt tiêu vào một bát lớn; Trộn cho đến khi kết hợp đều.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Định hình hỗn hợp thành 12 viên thịt và đặt lên một tấm nướng.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 20 đến 25 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ qua mì ống.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 17g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 940mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 142mg | 11% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 513mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn thịt bò xay một kỹ năng dễ dàng này có thể được thực hiện trong vòng dưới 30 phút! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Tôi hoàn toàn thích ăn món salad này cho bữa tối, nhưng những miếng cắn yêu thích của tôi là những miếng cheddar sắc nét, rau diếp, nước sốt, dưa chuột và thịt gà. Đây là một tỷ lệ thay đồ trang trại...
Nó rất dễ làm, và mọi người đều yêu thích món thịt hầm này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (10,75 ounce) lon kem...
Đầy đủ chất sắt, kali, vitamin K, axit folic và nhiều chất dinh dưỡng khác, món súp làm sạch này đầy rau xanh cũng ngon như tốt cho sức khỏe. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Ngực gà xào đứng đầu với một món mayonnaise/mù tạt/hương thảo lan rộng và được tô điểm bởi 2 lát bánh mì focaccia hương thảo tỏi. Những chiếc bánh sandwich này là tuyệt vời khi bạn muốn một bữa ăn...