Công thức thịt bò này là một phần tổng hợp của nhiều, rất nhiều công thức nấu ăn để cuối cùng đạt được những gì tôi đang tìm kiếm ... thịt viên Nirvana! Che với nước sốt đỏ yêu thích của bạn và phục vụ với mì ống hoặc trong cuộn bánh mì tỏi giòn.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc nạc
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
cốc vụn bánh mì
cốc sữa tách mỡ
cốc phô mai parmesan nghiền
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê gia vị Ý
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
muỗng cà phê muối biển
muỗng cà phê muối tỏi
1 Dash Pepper sốt (như Frank's Redhot), hoặc để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
-
Đặt thịt bò xay, hành tây, vụn bánh mì, sữa, phô mai parmesan, nước sốt Worrouershire, gia vị Ý, oregano, vảy ớt đỏ, muối, muối tỏi, và nước sốt tiêu vào một bát lớn; Trộn cho đến khi kết hợp đều.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Định hình hỗn hợp thành 12 viên thịt và đặt lên một tấm nướng.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 20 đến 25 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ qua mì ống.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 17g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 940mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 142mg | 11% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 513mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Chân cua ướp được hấp trên bia và hành tây. Họ có hương vị tuyệt vời, ngay cả với những người tuyên bố họ không thích cua. Tôi thích nhúng chúng vào bơ tan chảy! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Nước sốt Wiener có hương vị, nồng nhiệt này giống như loại bạn sẽ tìm thấy ở Rhode Island và Massachusetts. Nó có thể được đóng băng cho đến khi sẵn sàng để sử dụng. Sử dụng wieners nướng cao cấp nấu...
Bắp cải nhọn là một bắp cải đặc biệt nhẹ, có hương vị. Đây là một cách dễ dàng để nấu nó và bạn có một món ăn chay ngon tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 23 phút Tổng thời gian: 33 phút...
Đứa con 8 tuổi của tôi và tôi thích nấu ăn cùng nhau; Đây là một trong những công thức nấu ăn gia đình của chúng tôi. Công thức kêu gọi gà được ướp trong vài ngày, nhưng đó là sự lựa chọn của người...
Cá trắng bong tróc với các cạnh caramen, caramen được phủ lên trên với một miếng rau mùi và rụng với một loại nước sốt kem chua khói trong công thức cá taco cá đơn giản này. Nướng cá trên chảo tấm là...