Tôi hoàn toàn thích ăn món salad này cho bữa tối, nhưng những miếng cắn yêu thích của tôi là những miếng cheddar sắc nét, rau diếp, nước sốt, dưa chuột và thịt gà. Đây là một tỷ lệ thay đồ trang trại cổ điển, vì vậy nó đánh vào vị giác của bạn theo cách của nó. Hạt tiêu đen không bị áp bức vì nó được cân bằng bởi bơ sữa và mayo kem rối. Không thể sai với điều này!
Thành phần
1 pounds không da, ức chế gà không xương
1 muỗng cà phê muối kosher, chia
Cup Buttermilk toàn bộ
Cup mayonnaise
cốc kem chua
1 muỗng cà phê hẹ tươi băm nhỏ
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê băm nhỏ
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
muỗng cà phê tỏi hoặc tỏi băm
5 ounce rau diếp bơ, rách
3 cốc rau diếp xắt nhỏ
1 cốc dưa chuột Anh cắt lát mỏng
4 ounces Cheddar Cheese, cắt thành các khối 1/2 inch
1 quả cà chua anh đào, một nửa
1 quả bơ trung bình - bóc vỏ, rỗ và cắt lát
2 quả trứng luộc cứng lớn, bóc vỏ và quý
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng gas đến lửa vừa (400 đến 450 độ F, hoặc 200 đến 230 độ C) hoặc chảo nướng trên nhiệt độ cao trung bình; Dầu các lưới. Vỗ nhẹ gà khô và rắc đều với 3/4 muỗng cà phê muối.
Đặt gà lên vỉ nướng và nấu trước, thỉnh thoảng quay, cho đến khi nhiệt kế được chèn vào phần dày nhất thanh ghi 165 độ F (74 độ C), khoảng 15 phút. Chuyển vào thớt và để nghỉ ngơi trong 10 phút trước khi cắt.
Trong khi gà nghỉ ngơi, khuấy cùng bơ sữa, mayonnaise, kem chua, hẹ, rau mùi tây, thì là, hạt tiêu đen, tỏi, và 1/4 muỗng cà phê muối trong một bát vừa.
Toss bơ rau diếp và tảng băng vào một bát lớn hoặc đĩa. Sắp xếp thịt gà, dưa chuột, phô mai, cà chua, bơ và trứng trên rau diếp. Rưới 1/2 của thay đồ. Phục vụ với việc thay đồ còn lại ở bên.
Ghi chú của Cook:
Trứng, thịt gà và nước sốt có thể được chuẩn bị trước tối đa 3 ngày. Với những người được thực hiện, điều này đến với nhau khá nhanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 587 | Calo |
| 38g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 587 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 245mg | 82% |
| Natri 890mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 24mg | 118% |
| Canxi 305mg | 23% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 975mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị của con vịt Bắc Kinh này rất ngon nhờ một loại gia vị dễ dàng. Vịt nướng có thể được phục vụ với nước sốt mận hoặc nước sốt trái cây khác. Công thức này là một phiên bản cắt ngắn, nhưng nó...
Tìm hiểu thời gian nấu rang nồi trong lò ở 350 độ F với công thức dễ dàng này cho nồi nướng nướng với rau. Mùi thơm sẽ làm cho bạn đói trong khi những món nướng ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Thích nghi công thức nấu ăn cho những ngày của bánh mì không men luôn vui vẻ và thách thức. Đây là cái chúng tôi sử dụng cho bánh ngô trong tuần đó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Món ăn này rất dễ làm! Tôi có hai người kén ăn mà tôi phải cho ăn, và đây là một thành công ngay lập tức. Gạo có hương vị rất nhiều từ sườn heo và bouillon cùng nhau. Thưởng thức! Thời gian chuẩn...
Trên cùng những món ngon, ngon miệng này với kem chua và một chút nước sốt nóng. Mọi người sẽ yêu họ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ...