Trái với tiêu đề, nó không có đàn ông trong đó. Tuy nhiên, đó là một người bạn tốt nhất của một người đàn ông, nó dày, không phải là cà chua như hầu hết các loại ớt. Được phục vụ tốt nhất với bánh mì tươi.
Thành phần
5 pounds thịt bò nạc
2 (10 ounce) Nước sốt cà chua
1 (15 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
1 ớt chuông xanh, hạt và xắt nhỏ
1 ớt chuông đỏ, hạt và xắt nhỏ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
Cup Chili Powder
1 ly nước
Hướng
Đặt thịt bò xay trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Nấu, khuấy để vỡ vụn, cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước. Đặt nồi trên lửa vừa, và thêm hành tây, tỏi, hạt tiêu xanh, hạt tiêu đỏ và đậu thận. Nấu và khuấy trong vài phút. Khuấy trong nước sốt cà chua và nước, và nêm bột ớt. Đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 40 phút không được che chắn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 28g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 506mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 768mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây nướng trong giấy bạc là một món ăn phụ tuyệt vời cho bất kỳ thịt nướng. Dễ dàng sửa chữa và nấu trong khi thịt của bạn làm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Món ăn này là hoàn hảo cho các đêm trong tuần hoặc khi bạn đã hết các thành phần. Hầu hết các thành phần là mặt hàng chủ lực và món ăn này nhanh chóng và dễ làm. Phục vụ trên gạo trắng hấp. Thời...
Nếu bạn yêu thích món thịt hầm, nhưng bạn cần tránh gluten hoặc sữa, hãy thử công thức này! Nấm men dinh dưỡng mang lại cho nó một hương vị giống như phô mai, và vụn bánh mì không có gluten kết hợp...
Một nước dùng chay miso có hương vị dầu mè, ớt và giấm gạo đổ lên mì gạo, nấm shiitake nướng và đậu xanh từ Dan Seidman của Chef Dan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian...
