Mẹ chồng tôi làm món cơm cải xanh ngon nhất.
Thành phần
tay áo bánh quy tròn bơ (như Ritz), bị nghiền nát
cốc bơ thực vật, tan chảy
1 (10 ounce) gói bông cải xanh băm nhỏ đóng băng, tan băng
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
2 cốc phô mai cheddar vụn
1 cốc gạo ngay lập tức (chẳng hạn như phút)
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 ly nước
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đổ những chiếc bánh quy nghiền vào một cái bát nhỏ. Trộn trong bơ thực vật tan chảy cho đến khi phủ đều; để qua một bên.
Khuấy bông cải xanh, hành tây, phô mai cheddar, gạo, kem đặc của súp nấm và nước trong 2 món thịt hầm. Rắc với vụn bánh quy.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt hầm ở trung tâm và đỉnh có màu nâu và sủi bọt, 45 phút đến 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 278 | Calo |
| 19g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 278 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 541mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 21mg | 104% |
| Canxi 239mg | 18% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 146mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt viên gà tây có hương vị trong nước sốt spaghetti cà chua. Tự phục vụ, qua mì, hoặc rắc phô mai Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục...
Đây là một món ăn Ấn Độ dễ dàng và xác thực mà cả gia đình sẽ yêu thích! Hương vị tuyệt vời với gạo basmati đơn giản với một vài muỗng sữa chua (đặc biệt nếu bạn làm gà cay!) Thời gian chuẩn bị: 20...
Basil Pesto cực kỳ linh hoạt. Nó tăng cường hương vị của các món ăn như bít tết, thịt gà, cá, rau và mì ống. Sau khi kết hợp các thành phần và hình thành thành hình ống, chỉ cần cắt bất kỳ phần kích...
Từ tủ đông của bạn đến đĩa ăn tối, những philê cá hồi không khí, ẩm và mềm này đã sẵn sàng chỉ trong khoảng 15 phút! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2...
Những con tôm nướng cay này được làm với sự pha trộn hoàn hảo của gia vị! Vì vậy, dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...