Ô liu đen kết hôn với hải sản một cách tuyệt vời, sự thay đổi độc đáo của thay đồ và phô mai làm hài lòng tất cả mọi người.
Thành phần
1 cốc sấy sấy mì ống nhỏ
3 cốc bắt chước cua hoặc thịt tôm hùm
2 thân cây cần tây, băm nhỏ
cốc ô liu đen
1 cốc mayonnaise
cốc salad salad catalina
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng nước sốt nóng
Teaspoon Dijon mù tạt
1 cốc pho mát Cheddar
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống, và nấu cho đến khi al dente, khoảng 8 đến 10 phút. Để ráo nước, và đặt mì ống vào một bát lớn. Khuấy trong cua, cần tây và ô liu. Trộn trong mayonnaise, nước sốt Catalina, nước sốt Worrouershire, nước sốt nóng và Dijon. Khuấy trong phô mai cheddar, bìa và thư giãn ít nhất 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 448 | Calo |
| 35g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 448 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 37mg | 12% |
| Natri 935mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 122mg | 9% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 127mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Làm mới và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 14 phần ăn Thành phần 1 chén dứa tươi 1 cốc phân đoạn màu cam 1 cốc một...
Một món ăn phụ kiểu Mexico làm từ thịt gà và bơ, không cần nấu ăn. Đó là một công thức nhanh chóng, tốt cho sức khỏe và ngon miệng được đảm bảo để làm cho bạn cảm thấy và trông tốt. Thời gian chuẩn...
Salad này nhanh và dễ dàng để chuẩn bị nhưng không giữ tốt và tốt nhất nếu ăn ngay lập tức! Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần bắp cải lớn, cắt nhỏ 1 (3 ounce) Gói mì ramen, nghiền nát...
Súp gà tây còn sót lại này là một bữa ăn dễ dàng và ngon miệng, đưa thân thịt gà tây của bạn sử dụng tốt! Vì vậy, hãy tiết kiệm xác từ bữa tối Lễ Tạ ơn hoặc Giáng sinh của bạn - và một số nhồi, cũng...
Một món salad cá ngừ dễ dàng. Có thể được phục vụ bên trong cà chua rỗng hoặc đu đủ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 1 (5 ounce) có thể...