Công thức này sẽ để lại cho gia đình và bạn bè của bạn để lau đĩa của họ với bánh mì tỏi của họ!
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 hành tây vàng, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (16 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Cup Red Wine
3 muỗng nêm gia vị Ý
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê muối tỏi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
pound thịt bò nạc
1 quả trứng, đánh bại
Cúp vụn bánh mì gia vị Ý
cốc mozzarella phô mai
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 (16 ounce) Gói Spaghetti
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây và tỏi cho đến khi hành tây mềm và mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong cà chua nghiền, bột cà chua, rượu vang đỏ, gia vị Ý, đường, bột tỏi và muối tỏi. Nêm muối và hạt tiêu đen. Đun sôi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và tiếp tục sôi trong khi chuẩn bị thịt viên.
Trộn thịt bò xay, trứng, vụn bánh mì, phô mai mozzarella và rau mùi tây trong một bát lớn. Cuộn thịt viên cỡ quả óc chó và đặt vào nước sốt sôi, đảm bảo nước sốt bao phủ toàn bộ thịt viên. Tăng nhiệt lên trung bình và sôi cho đến khi thịt viên không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 40 phút, quay thịt một lần trong nửa chừng.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc đến cắn, 8 đến 10 phút. Làm khô hạn.
Phục vụ thịt viên và nước sốt trên mì spaghetti với một rắc phô mai parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 10g | Mập |
| 80g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 970mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 80g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 18mg | 90% |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 902mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Lumpia Thượng Hải là một loại cuộn trứng nhỏ hơn, thịt hơn mà chúng ta người Philippines rất tự hào! Bạn có thể sử dụng thịt lợn, thịt bò hoặc cả hai. Đó là một công thức rất dễ dàng và ngon tuyệt...
Một công thức ngon với pasta tản nhiệt, tôi đã ném cùng nhau một đêm như một thứ gì đó nhanh chóng, và hóa ra nó rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Những miếng thịt lợn nướng và mịn này sẽ tan chảy trong miệng của bạn. Chúng lần đầu tiên được xào bơ, sau đó nướng trong nước sốt nấm kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Những cuộn trứng Trung Quốc này đến từ mẹ tôi là người nấu ăn ngon nhất từ trước đến nay - và tôi là một người ăn kén ăn. Nếu tôi thích điều này, thì bạn sẽ. Điều này rất chân thực vì gia đình tôi...
Gạo Tây Ban Nha dễ dàng sử dụng gạo nâu thay vì trắng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 món ăn phụ...