Công thức này sẽ để lại cho gia đình và bạn bè của bạn để lau đĩa của họ với bánh mì tỏi của họ!
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu ô liu
1 hành tây vàng, băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 (16 ounce) có thể nghiền cà chua
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
Cup Red Wine
3 muỗng nêm gia vị Ý
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng cà phê muối tỏi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
pound thịt bò nạc
1 quả trứng, đánh bại
Cúp vụn bánh mì gia vị Ý
cốc mozzarella phô mai
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 (16 ounce) Gói Spaghetti
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây và tỏi cho đến khi hành tây mềm và mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong cà chua nghiền, bột cà chua, rượu vang đỏ, gia vị Ý, đường, bột tỏi và muối tỏi. Nêm muối và hạt tiêu đen. Đun sôi, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và tiếp tục sôi trong khi chuẩn bị thịt viên.
Trộn thịt bò xay, trứng, vụn bánh mì, phô mai mozzarella và rau mùi tây trong một bát lớn. Cuộn thịt viên cỡ quả óc chó và đặt vào nước sốt sôi, đảm bảo nước sốt bao phủ toàn bộ thịt viên. Tăng nhiệt lên trung bình và sôi cho đến khi thịt viên không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 40 phút, quay thịt một lần trong nửa chừng.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc đến cắn, 8 đến 10 phút. Làm khô hạn.
Phục vụ thịt viên và nước sốt trên mì spaghetti với một rắc phô mai parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 10g | Mập |
| 80g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 970mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 80g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 18mg | 90% |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 902mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích lớp vỏ bánh bong tróc nhưng đôi khi tôi cần một chút thay đổi. Lớp vỏ được làm từ bột mì nguyên hạt, hạt lanh và hạt anh túc, thêm một giòn đẹp cho rau bina kem và làm đầy nấm. Thời gian...
Velkommen! Tôi đảm nhận Klruletter truyền thống của Na Uy. Bạn gái tôi thích cách tôi làm cho họ. Tôi sử dụng một chút tinh bột khoai tây và ném một số hạt caraway và gạo vào làm đầy, để lại một kết...
Hầm đậu lăng nồng nhiệt này được nạp rau, vì vậy nó dễ dàng ở vòng eo. Gần đây tôi đã gia nhập lại những người tập tạ và đang tìm cách kết hợp nhiều cây họ đậu và rau vào chế độ ăn uống của tôi. Công...
Gà nấu chậm trong dưa chua làm cho con gà ngon nhất, ngon nhất xung quanh. Dưa chua không có nghĩa là ăn và hương vị rất nhẹ, vì vậy đừng để dưa chua làm bạn sợ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Vì lý do này hay lý do khác, đây dường như là một yêu thích của những người đàn ông trong gia đình tôi. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 cốc nấu chín, thịt gà khối 8 ounces spaghetti...