Sinh tố làm mát và ngọt ngào tự nhiên này làm cho một bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng tuyệt vời. Sữa đậu nành hoặc sữa gạo có thể được thay thế cho sữa hạnh nhân nếu cần thiết.
Thành phần
1 chuối, băm nhỏ
Honeydew Delon, Cubed
Cup Blackberries đông lạnh
3 muỗng canh mầm lúa mì
cốc sữa hạnh nhân
6 khối băng
Hướng
Đặt chuối, dưa mật ong, quả mâm xôi, mầm lúa mì và sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố. Che, và xay nhuyễn cho đến khi mịn.
Chia khối đá thành hai ly cao, và đổ sinh tố lên băng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 3g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 122mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 64mg | 320% |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 1161mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một thức uống bí ngô phong phú và kem có vị giống như một ly bia bí ngô Starbucks, nhưng không có caffeine. Nó rất thân thiện với trẻ em hoặc tuyệt vời trong bữa tiệc ngày lễ văn phòng giữa...
Mặc keto frittata này với một số rau ít carb. Họ thêm hương vị và kết cấu tuyệt vời, chưa kể, dinh dưỡng tuyệt vời. Để lại Tabasco cho khẩu vị nhạy cảm. Tiền thưởng: Thức ăn thừa hâm nóng lại tốt...
Shakshuka này là một món ăn kiểu Ả Rập bao gồm trứng, tỏi và cà chua. Chồng cũ của tôi, người đến từ Jordan, đã dạy tôi công thức này. Nó ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Tôi không biết đây có phải là những gì bạn đang tìm kiếm không, nhưng nếu bạn muốn một cái gì đó dễ dàng vào buổi sáng, đây là nó. Bạn phải bắt đầu nó vào đêm hôm trước, nhưng sau đó tất cả các công...
Những chiếc bánh xơ cao này được làm bằng hạt chia, hạt lanh và bột cám. Bánh kếp hàng đầu với bơ, xi -rô cây phong hoặc đường bột. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25...