Sinh tố làm mát và ngọt ngào tự nhiên này làm cho một bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng tuyệt vời. Sữa đậu nành hoặc sữa gạo có thể được thay thế cho sữa hạnh nhân nếu cần thiết.
Thành phần
1 chuối, băm nhỏ
Honeydew Delon, Cubed
Cup Blackberries đông lạnh
3 muỗng canh mầm lúa mì
cốc sữa hạnh nhân
6 khối băng
Hướng
Đặt chuối, dưa mật ong, quả mâm xôi, mầm lúa mì và sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố. Che, và xay nhuyễn cho đến khi mịn.
Chia khối đá thành hai ly cao, và đổ sinh tố lên băng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 3g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 122mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 64mg | 320% |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 1161mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Con gái tôi yêu khi tôi làm bánh mì nướng Pháp nhồi bông này. Bạn có thể thêm một ít trái cây thái lát vào bánh sandwich nếu bạn thích; Hãy thử chuối hoặc dâu tây. Bụi với đường được cung cấp năng...
Cuối cùng, bạn có thể ăn món tráng miệng cho bữa sáng (sorta) với bánh sô cô la Đức lành mạnh này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần...
Trẻ em và người lớn cũng thích điều này, và nó rất dễ làm, nhưng một cái gì đó khác biệt. Ăn với xi -rô cây phong ấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Một món ăn sáng nhanh chóng và dễ dàng gợi nhớ đến một phiên bản thức ăn nhanh nổi tiếng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn...
Chúng tôi thích phục vụ những thứ này trên bánh quế vào thứ Tư cho bữa tối hoặc cho các cuộc tụ họp nhóm lớn. Đây là nhiều chất xơ và hương vị với bột mì nguyên chất, bột hạt lanh, và mầm lúa mì, và...