Con gái tôi yêu khi tôi làm bánh mì nướng Pháp nhồi bông này. Bạn có thể thêm một ít trái cây thái lát vào bánh sandwich nếu bạn thích; Hãy thử chuối hoặc dâu tây. Bụi với đường được cung cấp năng lượng và phục vụ với xi -rô pancake.
Thành phần
2 muỗng canh sô cô la-hazelnut lây lan (như Nutella), hoặc nhiều hơn để nếm thử
4 lát bánh mì quế (như Pepperidge Farm)
Cốc sữa
1 quả trứng lớn, bị đánh
muỗng cà phê vani
Nấu ăn
Hướng
Trải 1 muỗng canh sô cô la-hazelnut trải ra một bên của mỗi 2 lát bánh mì quế; Trên cùng với một lát bánh mì khác để làm 2 bánh sandwich.
Đánh bại sữa, trứng và chiết xuất vani với nhau trong một bát nông cho đến khi mịn. Ngâm mỗi bánh sandwich trong hỗn hợp sữa cho đến khi bánh mì được làm ẩm, khoảng 15 giây mỗi bên.
Chuẩn bị một chảo không dính với bình xịt nấu ăn và nóng trên lửa vừa cao.
-
Nấu bánh sandwich trong chảo nóng cho đến khi có màu nâu ở phía dưới, khoảng 2 phút. Lật bánh sandwich và tiếp tục nấu cho đến khi mặt khác có màu nâu, khoảng 1 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 13g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 95mg | 32% |
| Natri 296mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 80mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn chưa đầy ba phút từ những quả trứng luộc hoàn hảo. Thời gian nấu của bạn có thể thay đổi một vài giây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian: 6 phút Phục vụ: 2 Năng suất...
Được làm bằng các khối băng cà phê, sinh tố này được đóng gói với protein từ sữa đậu nành, rau bina và bột protein. Chuối đông lạnh thêm kem. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục...
Trong chuyến thăm Barranquilla, Colombia, tôi đã có cơ hội nếm thử một chiếc Arepa de Huevo. Bạn tôi đã nhận được công thức cho tôi và bây giờ đó là một điều trị đặc biệt. Bột chiên kết hợp với trứng...
Đây là một loại bột yến mạch thịnh soạn được nướng trong lò để bạn có thể sẵn sàng vào buổi sáng thay vì trượt trên bếp. Thêm vào đó, nó sẽ làm hài lòng ngay cả những người kén chọn nhất. Cả ba đứa...
Protein chuối dâu này là một thức uống lành mạnh, đa năng, hoàn hảo cho một bữa ăn sau tập luyện. Nó cũng làm cho một sự thay thế lành mạnh cho một món kem lắc cho trẻ em. Chuối và dâu tây có thể...