Bạn chưa đầy ba phút từ những quả trứng luộc hoàn hảo. Thời gian nấu của bạn có thể thay đổi một vài giây.
Thành phần
Cúp nước lạnh
1 muỗng canh giấm trắng
2 quả trứng lớn lạnh
Hướng
Đổ nước vào cốc hoặc bát an toàn vi sóng; Thêm giấm. Nứt trứng vào cốc.
Nấu trứng trong lò vi sóng trong 1 phút 20 giây. Làm khô hạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 72 | Calo |
| 5g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 72 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 186mg | 62% |
| Natri 71mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 6g | |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 67mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Không ai sẽ bỏ lỡ những quả trứng với băm thuần chay protein này! Khoai tây đập tan được trộn vào một xào rau-tofu cho một bữa sáng tươi sáng và ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Tuyệt vời cho trẻ em, nhưng mọi người dường như yêu chúng. Dễ dàng mang theo và có thể được đông lạnh và nóng lại trong tuần cho bữa sáng khi đang di chuyển. Toppings tùy chọn bao gồm nấm và hành...
Điều này thỉnh thoảng được mẹ tôi thực hiện cho bữa sáng. Đôi khi chúng tôi sẽ uống nó trước khi đi học vì một chút hương vị ngọt ngào trước khi ngày bắt đầu. Chỉ cần đổ vào ly, thêm trái cây tươi...
Hãy thử những yến mạch qua đêm với sữa hạnh nhân để ăn sáng nhanh chóng và dễ dàng, tốt cho sức khỏe nhưng ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 5...
Những chiếc bánh quế bánh phễu này rất nhẹ và giòn ngay ngoài bàn ủi, chúng có vị giống như bánh phễu tươi! Giòn ở bên ngoài với một phần giữa mềm, bạn sẽ thề rằng chúng đã được chiên! Thời gian...