Bữa sáng

Trứng luộc vi sóng dễ dàng

Thời gian nấu: 6
Phần: 2

Bạn chưa đầy ba phút từ những quả trứng luộc hoàn hảo. Thời gian nấu của bạn có thể thay đổi một vài giây.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
1 phút
Tổng thời gian:
6 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 trứng luộc

Thành phần

  • Cúp nước lạnh

  • 1 muỗng canh giấm trắng

  • 2 quả trứng lớn lạnh

Hướng

  1. Đổ nước vào cốc hoặc bát an toàn vi sóng; Thêm giấm. Nứt trứng vào cốc.

  2. Nấu trứng trong lò vi sóng trong 1 phút 20 giây. Làm khô hạn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

72 Calo
5g Mập
0g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 72
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 6%
Chất béo bão hòa 2g số 8%
Cholesterol 186mg 62%
Natri 71mg 3%
Tổng số carbohydrate 0g 0%
Tổng số đường 0g
Protein 6g
Canxi 27mg 2%
Sắt 1mg 5%
Kali 67mg 1%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Instant Pot Vegan Thép cắt yến mạch với táo và quế

Công thức dễ nhất và ngon nhất cho một bữa sáng bổ dưỡng và làm đầy! Tôi làm lạnh yến mạch còn lại và lò vi sóng 3/4 cốc phục vụ mỗi sáng trong vài ngày trước khi làm một nồi yến mạch khác. Thời...

Raundis bánh kếp Thụy Điển

Bánh kếp Thụy Điển mỏng và ngon. Phục vụ với bơ lingonberry, nutella hoặc topping yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 13 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 12...

Bữa sáng soong với bánh quy và nước thịt

Một món thịt hầm ăn sáng hấp dẫn với bánh quy sẽ chế ngự cơn đói hét lên vì sự chú ý của bạn như một đứa trẻ mới biết đi khi bạn đang nói chuyện điện thoại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...

Quiche a la denise

Nhanh chóng, dễ dàng, ngon miệng và rất ấn tượng. Bạn có thể sử dụng bất cứ điều gì phô mai và các loại thảo mộc bạn thích cho món ăn này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...

Xúc xích sốt

Công thức nước sốt xúc xích riêng của bà! Làm việc với thịt xông khói, quá. Phục vụ nóng trên bánh quy mới nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12...