Một chiếc bánh ăn sáng truyền thống của Anh. Cuộn lên với đường và chanh, hoặc lấp đầy phô mai, lingonberries hoặc nutella yêu thích của bạn! Những đứa trẻ của tôi thích những thứ này!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 cốc sữa
2 quả trứng
3 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng canh đường trắng
1 chiết xuất vani Dash (tùy chọn)
1 cốc sữa
Xịt nấu ăn (như Pam)
Hướng
Trộn bột, 1 cốc sữa và trứng với nhau trong một bát lớn. Khuấy bơ, đường và chiết xuất vani vào hỗn hợp bột cho đến khi mịn. Thêm 1 cốc sữa còn lại; Trộn cho đến khi chỉ trộn.
Làm nóng chảo crepe bằng gang trên lửa vừa; Xịt bề mặt bằng bình xịt nấu ăn. Đổ một lớp bột mỏng và thậm chí là lên chảo nóng; Chiên trong 30 đến 60 giây ở mỗi bên. Lặp lại với bột còn lại, phun chảo giữa mỗi lô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 14g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 126mg | 42% |
| Natri 147mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 166mg | 13% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 270mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad rất bổ dưỡng phù hợp với màu xanh lá cây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 1/2 cốc Thành phần Chồi dầu ô liu cốc nước chanh tươi Cup tahini 1...
Một món súp ngon với nước sốt cà chua húng quế mạnh mẽ. Tuyệt vời bất cứ lúc nào trong năm! Đây là một món súp tuyệt vời vì bạn có thể thay đổi rau theo khẩu vị của bạn hoặc bất cứ thứ gì trong mùa...
Làm một cổ phiếu gà tây tuyệt vời với thân thịt và sau đó tạo ra những món súp tuyệt vời. Công thức này là công thức cổ phiếu cơ bản của tôi, ông cố của tôi đã sử dụng và mẹ cô ấy trước cô ấy. Khi...
Một công thức bánh mì men tuyệt vời có thể được sử dụng cho hamburger hoặc chỉ đơn giản là cuộn bữa tối. Họ không mất nhiều thời gian để thực hiện và chưa bao giờ thất bại cho tôi! Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức đơn giản cho kem phủ kem phô mai ngon. Nó có ít đường bột hơn hầu hết các công thức nấu ăn. Đó là một lý do nó có vị rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15...