Công thức này là một ý tưởng BBQ ngày tưởng niệm tuyệt vời mà không quá lạ mắt. Nó sử dụng mọi thứ ngoài kệ và tuyệt vời và hoàn hảo để nướng. Ướp hoặc thêm nước sốt trực tiếp vào gà. Gửi bọn trẻ làm các món ăn, và tận hưởng buổi tối!
Thành phần
Cup nước sốt Worrouershire
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh sốt cà chua
1 muỗng cà phê gia vị Cajun
1 muỗng cà phê bột tỏi
6 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Trộn với nước sốt Worrouershire, đường nâu, sốt cà chua, gia vị Cajun và bột tỏi trong một bát lớn. Đặt gà vào bát và phủ kỹ với hỗn hợp nước sốt. Đậy nắp và làm lạnh trong 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Loại bỏ nước ướp và nướng gà trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng và nước ép chạy rõ, 6 đến 8 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm gà nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
176 | Calo |
3g | Mập |
11g | Carbs |
25g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 176 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 3g | 4% |
Chất béo bão hòa 1g | 4% |
Cholesterol 67mg | 22% |
Natri 403mg | 18% |
Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
Tổng số đường 9g | |
Protein 25g | |
Vitamin C 4mg | 18% |
Canxi 42mg | 3% |
Sắt 2mg | 12% |
Kali 415mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng, nếm ngon, loại ướt. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần pound thịt bò nạc thêm 2 (1 ounce...
Một con gà kem ngon, bông cải xanh, và món thịt hầm nhồi với thịt gà băm nhỏ và bông cải xanh mềm trong nước sốt nấm. Sử dụng hỗn hợp nhồi yêu thích của bạn để rắc lên trên cho một topping giòn, có...
Zwiebelkuchen là một chiếc bánh hành tây từ Swabia, ở phía nam trung tâm Đức. Đó là một thời điểm đặc biệt trong năm, vào mùa thu, khi các nhà sản xuất rượu vang của mẹ pop sẽ mở một lưu vực trong...
Combo ngon của rau tươi, với gia vị và queso. Bạn có thể thêm các loại rau khác vào đây như cà rốt và ngô. Đầu với kem chua và salsa nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 13 phút Tổng...
Hương vị và sự xây dựng nhiệt với mỗi miếng thịt tôm này, vì vậy đừng nếm nó ra khỏi chảo và nghĩ rằng nó cần nhiều nhiệt hơn vì năm lần cắn sau đó, bạn sẽ ngạc nhiên về sức nóng. Thời gian chuẩn...