Những cánh trâu này là tuyệt vời cho các gia đình thưởng thức vào cuối tuần.
Thành phần
Buffalo Chicken Wings:
2 muỗng sốt cà chua
2 muỗng canh đường dừa
2 muỗng canh hạt tiêu cayenne
1 muỗng nước sốt ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 muỗng cà phê rau mùi
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Muối để nếm thử
15 cánh gà
Điệu Salsa:
3 cà chua trung bình, thái hạt lựu
1 hành tây nhỏ màu vàng, thái hạt lựu
1 hành tây đỏ nhỏ, thái hạt lựu
Cup xòe tươi xắt nhỏ
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng canh hạt tiêu Jalapeno băm nhỏ
1 Pinch White Sugar (Tùy chọn)
Muối để nếm thử
Hướng
Trộn sốt cà chua, đường dừa, cayenne, sốt ớt, thì là, rau mùi, hạt tiêu và muối với nhau trong một bát lớn. Thêm cánh gà; Ném vào áo khoác. Để ướp trong tủ lạnh trong 20 phút.
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy nhôm và đặt giá đỡ dây chống lò lên lá. Đặt cánh ướp trên giá.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi cánh có màu nâu và khô, khoảng 20 phút.
Trong khi đó, kết hợp cà chua, hành tây, rau mùi, nước chanh, jalapeno, đường và muối trong một cái bát để làm salsa.
Chuyển cánh gà vào một đĩa lớn và đổ salsa lên trên cùng.
Ghi chú của Cook:
Tránh nướng cánh trong hơn 30 phút để đảm bảo chúng không bị bỏng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 57 | Calo |
| 3g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 57 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 60mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 138mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Minestrone này rất ngon, đầy đủ các loại rau tốt, và được làm trong nồi nấu chậm. Những gì có thể tốt hơn? Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ Tổng thời gian: 7 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng...
Mì bơ rất đơn giản để làm với mì ống yêu thích của bạn, bơ, phô mai parmesan, muối và hạt tiêu cho một món ăn nhanh chóng và dễ dàng, thân thiện với trẻ em. Các loại thảo mộc tươi và một ít nước...
Thịt bò cay nồng nhiệt này chỉ dành cho những người có thể xử lý nhiệt. Tôi thích làm nó trong nồi nấu chậm, nhưng nó cũng có thể được làm bếp trên cùng. Được phục vụ tuyệt vời trên khoai tây nghiền...
Bạn sẽ thưởng thức một hương vị của Key West với cá mú có hương vị cam quýt này sẽ khiến bạn cảm thấy như đang ở trên một bãi biển nhiệt đới, lãng mạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Đây là cách hoàn hảo để nấu cơm nâu: nó không khó, mushy và bạn không cần bếp gạo! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2...