Một loại cay với ớt với chorizo Mexico. Đầu với phô mai cheddar và kem chua. Tôi cũng thích tạo ra một số bánh ngô để phục vụ với điều này.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 (4 ounce) Liên kết xúc xích chorizo Mexico, cắt lát
1 (15 ounce) có thể đậu đen, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với oregano và húng quế
1 (14 ounce) có thể toàn bộ ngô kernel, thoát nước
1 (6 ounce) có thể dán cà chua
1 ớt chuông trung bình, băm nhỏ
1 Pinch Chipotle Chile Powder, hoặc để nếm
Hướng
Đun nóng dầu trong một chậu lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và tỏi và xào cho đến khi mờ, khoảng 5 phút.
Trong khi đó, xào chorizo trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu ở mọi phía, khoảng 5 phút. Chuyển chorizo vào nồi với hành tây. Thêm đậu đen, cà chua thái hạt lựu, ngô, bột cà chua, ớt chuông và bột ớt; Khuấy để kết hợp và đưa vào một lửa nhỏ.
Chuyển sang nồi nấu chậm và nấu ở mức thấp trong 6 giờ hoặc cao trong 3 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 515 | Calo |
| 24g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 515 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 1860mg | 81% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 46% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 47mg | 235% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 1117mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Các loại nấm ăn phô mai được giải mã và chất đống cao trong vỏ phyllo mini cho bữa ăn nhẹ trong ngày trò chơi hoàn hảo. Những điều này sẽ không làm cho nó đến một nửa thời gian. Tôi đảm bảo điều đó. ...
Thức ăn thoải mái được nâng cấp hương vị với xúc xích hun khói của dây thừng trong công thức mì ống ngon miệng này, hợp tác với Brand Hillshire Farm Brand. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...
Công thức thịt lợn này với táo và hành tây là một món ăn mùa thu khá phổ biến ở Indiana. Nó luôn làm tôi nhớ đến các lễ hội thu hoạch địa phương. Lá đỏ thẫm và vàng dưới chân, cưỡi cỏ khô, mùi ngọt...
Jalapeno và xúc xích phô mai tự làm được hình thành thành patties và nướng đến sự hoàn hảo. Phục vụ với các lớp phủ yêu thích của bạn như rau diếp, lát cà chua, guacamole và salsa. Thời gian chuẩn...
Tôi đã giành được một nấu ăn ớt với công thức này ở Tennessee vào năm 1996. Gia đình và bạn bè của tôi đều yêu thích món này. Nó được yêu cầu cho tất cả các cuộc họp mặt gia đình. Món ăn tuyệt vời...