Các loại nấm ăn phô mai được giải mã và chất đống cao trong vỏ phyllo mini cho bữa ăn nhẹ trong ngày trò chơi hoàn hảo. Những điều này sẽ không làm cho nó đến một nửa thời gian. Tôi đảm bảo điều đó.
Thành phần
1 muỗng bơ
Cốc ăn nấm tươi thái hạt lựu
cốc thái hạt lựu hành tây
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
6 ounces đông lạnh bít tết thái lát (như bít tết-umm), tan băng
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh nước tương
2 ounces kem phô mai, mềm
Teaspoon Parsley Flakes
2 (1.9 ounce) Gói Shells Mini Phyllo Tart
cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt vỏ phyllo trên một tấm nướng.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm nấm, hành tây và ớt chuông. Nấu cho đến khi hành tây trong mờ và nấm đã mềm, khoảng 5 phút. Thêm bít tết, nước sốt Worrouershire, và nước tương; Nấu trong 5 phút.
Trong khi đó, trộn kem phô mai và rau mùi tây với nhau trong một bát lớn. Thêm bít tết nấu chín và hỗn hợp rau và khuấy để kết hợp. Muỗng hỗn hợp vào vỏ phyllo và rắc phô mai mozzarella lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai có màu nâu, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 42 | Calo |
| 3g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 30 | |
| Calo 42 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 72mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 30mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Các ống Calamari được nhồi với hải sản và nướng trong nước sốt kem phong phú trước khi phục vụ trên một chiếc giường của ngôn ngữ. Đây có lẽ là calamari tốt nhất, nếu không phải là món khai vị tốt...
Ham màu cam này là cách Nona làm điều đó. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ 20 phút Tổng thời gian: 10 giờ 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn...
Đây là một thử nghiệm hóa ra ngon. Đó là một ổ bánh đẹp sẽ là một món ăn protein tốt đẹp trong bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2...
Bánh mì Pháp cắt lát nước ép gà nướng để làm cho chảo ngon. Hoàn hảo cho buổi tối mùa đông lạnh lẽo. Vì nó chỉ sử dụng một chảo, dọn dẹp là một làn gió. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Mock Buffalo Wings được làm bằng những bông hoa súp lơ. Phục vụ với gậy cần tây ... Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút...