Bánh mì Pháp cắt lát nước ép gà nướng để làm cho chảo ngon. Hoàn hảo cho buổi tối mùa đông lạnh lẽo. Vì nó chỉ sử dụng một chảo, dọn dẹp là một làn gió.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
Bơ, chia
3 củ hành lớn, cắt lát
2 cốc cần tây thái lát
1 tỏi tây, thái lát
2 muỗng cà phê vỏ chanh
Teaspoon húng tây khô
1 muỗng cà phê tỏi băm
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Cup băm nhỏ lá cây lá phẳng tươi
1 con gà nguyên chất, rửa sạch và vỗ nhẹ
muối kosher và hạt tiêu đen cho nếm
Bánh mì Pháp, cắt thành lát 3/4 inch
cốc nước chanh tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đun nóng dầu ô liu và 2 muỗng bơ trong một cái chảo lớn an toàn trên lửa vừa. Thêm hành tây, cần tây, và tỏi tây. Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Khuấy trong vỏ chanh, húng tây, tỏi và mảnh ớt đỏ. Nấu cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 5 phút. Trộn trong rau mùi tây. Loại bỏ từ nhiệt; Chuyển hỗn hợp rau vào một cái bát.
Bướm gà bằng cách tháo xương sống, và ấn xuống xương ức để nứt gà mở bằng dao hoặc kéo nhà bếp. Mở 2 mặt và trải chúng ra như một cuốn sách mở. Chà 2 muỗng bơ còn lại trên tất cả các con gà. Nêm với muối và hạt tiêu.
Đặt bánh mì vào đáy của cùng một chảo; Trải hỗn hợp rau lên bánh mì để làm nhồi. Sắp xếp thịt gà vào một lớp trên đầu, da phụ. Đổ nước chanh lên gà.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, 1 giờ đến 1 giờ 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào phần dày nhất của đùi, gần xương, nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Lấy thịt gà ra khỏi lò, phủ một tấm giấy nhôm nhân đôi và cho phép nghỉ ngơi trong một khu vực ấm áp trong 10 phút trước khi cắt thành các quý. Muỗng nhồi vào mỗi khẩu phần và đầu với thịt gà.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng rau mùi tây khô, hãy đo 2 muỗng canh.
Sử dụng một cái chảo gang nếu bạn có.
Một đĩa nướng bằng thủy tinh hoặc gốm có thể được sử dụng thay vì một cái chảo nếu bạn không có. Chỉ cần chắc chắn rằng nó không quá lớn-gà nên phủ bánh mì để giữ ẩm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
757 | Calo |
47g | Mập |
33g | Carbs |
48g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 757 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 47g | 61% |
Chất béo bão hòa 16g | 78% |
Cholesterol 191mg | 64% |
Natri 566mg | 25% |
Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
Tổng số đường 6g | |
Protein 48g | |
Vitamin C 22mg | 108% |
Canxi 94mg | 7% |
Sắt 4mg | 24% |
Kali 755mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh hấp này là Sum Dim Dim Sum ngon có thể được làm có hoặc không có thịt làm đầy. Để làm những chiếc bánh ngon này, bạn sẽ cần một chiếc chảo được trang bị một tấm hơi nước bằng thép...
Công thức nấu ăn này là tuyệt vời cho nấu ăn hoặc gặp gỡ. Gà, ngô và ớt xanh trộn rất tốt với nước sốt BBQ. Một phải thử cho mùa hè! Bạn có thể nướng thay thế các túi trong 12 đến 15 phút với vỉ...
Casserole ngon, ít carb này là hoàn hảo cho dù bạn có đang xem vòng eo của mình hay không. Nó đầy hương vị gà và ớt với lớp vỏ đáng yêu trên đầu, nó luôn được yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Gà tuyệt vời với hương vị màu cam vừa đủ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh thuốc rút ngắn...
Đây là một món zucchini nhảm nhí trong đó zucchini được tẩm bột và chiên, trải bằng kem chua, phủ phô mai cheddar sắc nét và nướng. Phục vụ: 11 Thành phần 12 Zucchinis nhỏ 1 cốc bột mì đa dụng 1...