Công thức ngon này là một vòng quay tuyệt vời trên súp gà và gnocchi, và rất dễ dàng thích nghi! Tuyệt vời phục vụ như với bánh tortillas, hoặc để gnocchi ra ngoài hoàn toàn và phục vụ với bánh bao thả hoặc trên bánh quy. Tuyệt vời, hương vị sâu sắc và một bữa ăn đầy vào một đêm lạnh lẽo!
Thành phần
cốc bơ
1 hành tây vàng lớn, cắt lát mỏng
1 ngò tươi đóng gói nhẹ (lá và thân mềm)
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
thìa muối
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Paprika mặt đất
Teaspoon húng tây
cốc bột mì đa dụng
3 cốc nước dùng gà
2 cốc nửa rưỡi
Pound khối, gà nấu chín
1 cốc ngô đóng hộp toàn bộ hạt nhân, ráo nước
1 cà chua lớn, thái hạt lựu
2 cà rốt lớn, thái lát
3 ớt ớt đỏ khô, xắt nhỏ
1 (16 ounce) Gói Gnocchi
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây, hạt tiêu Anaheim, tỏi, bột ớt, hạt tiêu đen, muối, mảnh ớt đỏ, oregano, thì là, ớt bột, và húng tây. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, trong 10 phút.
Khuấy bột vào chảo cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp trở nên giống như dán và màu nâu vàng nhạt, khoảng 5 phút. Dần dần đánh trong nước dùng gà và nửa rưỡi, và đun sôi. Thêm thịt gà, ngô, cà chua, cà rốt và ớt ớt khô. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Thêm gnocchi và nấu cho đến khi nó nổi lên trên cùng, khoảng 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 307 | Calo |
| 18g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 307 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 669mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 13mg | 67% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 375mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Nó có thể không ăn được, nhưng hãy tin tôi, một khi bạn bắt đầu, bạn không thể dừng lại! Phần tốt nhất về công thức, là bạn có thể để trứng một mình, và chúng vẫn xuất hiện hoàn hảo. Thời gian chuẩn...
Bít tết nướng ngon trên cùng với cả bơ tỏi và phô mai xanh! Công thức này đã được thực hiện trong một CIO Panasonic. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng...
Bánh mì ống ziti với các lớp sốt cà chua kem và phô mai mozzarella trong một món ăn dễ dàng và thoải mái đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy một giờ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây và feta gà tây này là một cú hích lớn vào mùa hè khi mọi người mệt mỏi với cùng một hamburger cũ và những con chó nóng. Phục vụ có hoặc không có bánh và gia vị yêu...
Đây là xấp xỉ gần nhất của tôi với một trong những món ăn yêu thích của tôi khi tôi ăn ngoài. Tôi hi vọng bạn sẽ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...