Bữa tối

Bánh mì kẹp thịt rau bina và feta gà tây

Thời gian nấu: 35
Phần: 8

Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây và feta gà tây này là một cú hích lớn vào mùa hè khi mọi người mệt mỏi với cùng một hamburger cũ và những con chó nóng. Phục vụ có hoặc không có bánh và gia vị yêu thích của bạn. Tôi thích phục vụ những thứ này với rau diếp, cà chua và nước sốt tzatziki.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 Bánh mì kẹp thịt gà tây

Thành phần

  • Nấu ăn

  • 2 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ

  • 1 (10 ounce) Hộp rau bina xắt nhỏ, tan băng và vắt khô

  • 4 ounces feta pho mát

  • 2 quả trứng lớn, đánh bại

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

Hướng

  1. Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.

  2. Trộn cùng gà tây, rau bina, feta, trứng và tỏi trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt; tạo thành 8 patties.

  3. Nấu patties trên vỉ nướng được làm nóng trước ở cả hai bên cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 15 đến 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của patties nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

    Happyschmoopies

Lưu ý của biên tập viên

Bạn có thể tìm thấy công thức nấu ăn cho nước sốt tzatziki để đứng đầu bánh mì kẹp thịt của bạn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

233 Calo
13g Mập
2g Carbs
27g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 233
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 13g 17%
Chất béo bão hòa 5g 24%
Cholesterol 143mg 48%
Natri 266mg 12%
Tổng số carbohydrate 2g 1%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 1g
Protein 27g
Vitamin C 2mg 11%
Canxi 144mg 11%
3mg sắt 14%
Kali 373mg số 8%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Kentucky tỏi phô mai grits

Một món ăn tuyệt vời là một món ăn yêu thích cho Derby Day (hoặc bất kỳ ngày nào). Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục...

Nồi chậu ngay lập tức

Instant Pot Pot Rang là một món ăn yêu thích gia đình ngon miệng, kết hợp thịt bò, khoai tây đỏ, cà rốt và các loại thảo mộc được nấu cùng nhau trong một nồi nồi áp suất dễ dàng. Thời gian chuẩn bị...

Pasta Fredda

Lạnh hoặc ấm và đơn giản mì ống 'salad'. Một món ăn thường xuyên ở Ý trong mùa ấm/nóng. Được phục vụ tốt nhất với một loại rượu vang trắng khô, nhẹ. Phục vụ ấm hoặc lạnh. Càng được phép ngồi...

Đen đậu, ngô và quinoa salad

Đây là một món salad phong cách Tây Nam tuyệt vời, nhanh chóng và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...

Thịt lợn nướng "Toàn bộ Hog" theo phong cách Carolina

Tôi đang chỉ cho bạn cách thực hiện một món thịt nướng "toàn bộ" mà không có hố thịt nướng dài 6 feet, mà bạn có thể không có, và không có cả một con lợn, mà bạn chắc chắn không có. Mặc dù...