Tôi đã thực hiện các biến thể của công thức bánh của người chăn cừu này trong hơn 10 năm và nó vẫn là một yêu thích được yêu cầu!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 chén ớt chuông xanh xắt
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê thì là
1 muỗng cà phê bột neo đất
Teaspoon Ground Cinnamon
1 (15 ounce) có thể thái hạt cà chua
1 cốc bí ngô đóng hộp
4 chén khoai lang nghiền, dày dạn
1 muỗng cà phê paprika hun khói
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn an toàn trên lửa vừa cao. Nấu gà tây xay cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Giảm nhiệt xuống trung bình. Khuấy trong hành tây, ớt chuông, tỏi, muối, hạt tiêu, oregano, thì là, bột chile neo và quế. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hành tây và ớt đã mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong cà chua và bí ngô. Đầu với khoai lang nghiền và rắc ớt bột hun khói.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi hương vị được kết hợp tốt và khoai lang có màu nâu, khoảng 30 phút.
Angela Sackett
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 452 | Calo |
| 14g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 452 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 766mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 34mg | 171% |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 852mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn yêu thích khoai tây và nấm, vậy tại sao không đặt chúng lại với nhau trong một món ăn mùa thu tuyệt đẹp của khoai tây nướng và nấm? Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Casserole đậu xanh cổ điển. Điều làm cho cái này rất ngon là sử dụng đậu xanh tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Thành phần 4 pound đậu xanh...
Những sườn ngắn nướng này là mềm mại của xương nhờ các gói giấy bạc giữ cho tất cả các hương vị mặn bên trong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng...
Công thức này có nguồn gốc từ công thức súp khoai tây của bà tôi. Tôi đã thay đổi nó một chút để cho nó một cú đá nhỏ. Chorizo là một bổ sung tuyệt vời và làm cho súp nhiều hơn một bữa ăn hơn là...
Lasagna gà với rau bina và sốt phô mai trắng kem. Tuyệt vời cho bất kỳ loại potluck. Những đứa trẻ của tôi thích nó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...