Đây là một món ăn truyền thống trong gia đình tôi. Bất cứ ai cũng có thể làm cho nó thực sự. Nó bao gồm các thành phần truyền thống của Mexico xếp lớp trên đỉnh của nhau theo kiểu giống như lasagna (do đó có tên) nhưng có rất ít sự tương đồng với Lasagna, vì vậy những kẻ thù ghét Lasagna không sợ hãi!
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
cốc nước
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị gói taco
12 (8 inch) Tortillas bột, hoặc nhiều hơn nếu cần
1 (14 ounce) có thể làm cho đậu
3 cốc phô mai colby-jack cắt nhỏ
1 (8 ounce) sốt jar taco
1 cốc phô mai colby-jack vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm 9x13 inch.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao và khuấy trong thịt bò xay. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò vụn, có màu nâu, và không còn màu hồng, khoảng 10 phút. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Thêm nước và gia vị taco; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp dày, 5 đến 10 phút.
Sắp xếp 3 bánh tortillas ở dưới cùng của món thịt hầm; Trải khoảng một nửa lon đậu tươi và một nửa thịt bò xay trên lớp bánh tortilla. Rắc 1 chén phô mai colby-jack lên lớp thịt bò xay. Sắp xếp thêm 3 bánh tortillas trên phô mai. Trải trong 1/2 còn lại có thể làm cho đậu và một nửa lọ nước sốt taco; Rắc 1 cốc phô mai Colby-Jack. Sắp xếp thêm 3 bánh tortillas và đỉnh với thịt bò xay còn lại và 1 cốc phô mai colby-jack. Trên cùng với 3 bánh tortillas cuối cùng và 1/2 nước sốt taco còn lại.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi lớp tortilla trên cùng bắt đầu màu nâu, 20 đến 25 phút. Rắc 1 chén phô mai colby-jack lên lasagna.
Bật gà thịt của lò nướng.
Đặt lasagna dưới gà thịt cho đến khi phô mai Colby-jack tan chảy và sủi bọt, 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 369 | Calo |
| 20g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 369 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 61mg | 20% |
| Natri 748mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 199mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một cách ngon miệng như vậy để chuẩn bị một món ăn chay nhanh chóng trong nồi tức thì của bạn chỉ trong vài phút. Giòn và mềm, những khoai lang tan chảy này rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Lớp vỏ phyllo bong tróc giữ cho cá bơn ẩm và ngon cho vòng quay này trên cá bơn en croute. Để trình bày đẹp hơn, cắt cá bơn làm đôi ở một góc trước khi đặt vào nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Trộn một sự pha trộn của các thành phần kiểu Tây Nam để tạo ra một cuộn trứng phi truyền thống, kích thích khẩu vị từ Chungah Rhee của Damn Delicious. Nước sốt rau mùi đưa hương vị lên một tầm cao...
Món ăn này khá dễ làm, nhưng nó thanh lịch, ngon và rất bổ dưỡng! Bạn có thể muốn ít nhiều salad với nó. Nó có thể được phục vụ với quinoa như một mặt cho một số lợi ích sức khỏe hơn và thêm sức...
Chúng tôi luôn tìm kiếm những bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng nhưng ngon miệng, và đây là một trong số đó. Nó có các lớp hương vị thú vị, một chút cay cay, và một chút xoắn châu Á. Điều này sẽ làm cho...