Cách tiếp cận thạch này để làm bánh mì thịt thực sự dễ dàng và ngon miệng, đặc biệt là khi chứa đầy phô mai và nước sốt yêu thích của bạn. Giống Mexico này bao gồm đậu và bánh tortillas để làm cho nó phần nào của một chiếc bánh mì thịt!
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
4 (8 inch) Tortillas bột
cốc salsa tươi
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát vừa, trộn kỹ thịt bò xay và gia vị taco; để qua một bên. Trong một cái chảo trung bình, làm nóng các hạt đậu trên lửa vừa cho đến khi chúng được làm nóng hoàn toàn.
Đặt hỗn hợp thịt bò xay lên một miếng giấy lớn. Nhấn hỗn hợp vào hình vuông dày khoảng 1 inch. Trải đều đậu trên đỉnh thịt bò dẹt. Lớp bánh tortillas bột trên đỉnh của đậu được bôi trơn, cắt tỉa các cạnh để phù hợp với quảng trường. Lớp bánh tortillas với salsa và phô mai cheddar, cách xa các cạnh của quảng trường 1/2 đến 1 inch.
Nhẹ nhàng cuộn thịt bò xếp lớp thành một hình dạng cuộn Thụy Sĩ, nhấn và nén ổ bánh khi bạn đi. Pinch và niêm phong các cạnh. Bọc trong giấy bạc và con dấu.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước 40 đến 45 phút, hoặc cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm. Cắt ổ bánh một nửa để kiểm tra độ mềm, nếu cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 488 | Calo |
| 29g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 488 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 886mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 558mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Bắc Ý này đến từ Bologna, Ý. Một đặc điểm khác thường của nước sốt bolognese này là nó không có tỏi - nhưng có một chút hạt nhục đậu khấu. Phục vụ qua mì ống nóng, nấu chín. Thời gian...
Đây có thể không phải là những loại đậu xanh miền Nam nghĩ về hầu hết, nhưng khi tôi sống ở Florida, đây là một món ăn chính trong bữa tối miền Nam. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Mệt mỏi vì cùng một loại đậu xanh cũ và ngô? Hãy đối xử với gia đình bạn một cái gì đó mới và khác biệt với những quả ớt shishito nướng này. Họ kết hợp độc đáo với bít tết hoặc thịt gà, vì vậy hãy...
Một công thức ngon và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc đường...
Bánh sandwich portobello nướng này là hoàn hảo cho mùa hè. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại bánh mì nào nhưng cuộn Kaiser hoặc bánh burger là tốt nhất. Tôi thích phục vụ món này với bí nướng và một ly...