Cách tiếp cận thạch này để làm bánh mì thịt thực sự dễ dàng và ngon miệng, đặc biệt là khi chứa đầy phô mai và nước sốt yêu thích của bạn. Giống Mexico này bao gồm đậu và bánh tortillas để làm cho nó phần nào của một chiếc bánh mì thịt!
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
4 (8 inch) Tortillas bột
cốc salsa tươi
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát vừa, trộn kỹ thịt bò xay và gia vị taco; để qua một bên. Trong một cái chảo trung bình, làm nóng các hạt đậu trên lửa vừa cho đến khi chúng được làm nóng hoàn toàn.
Đặt hỗn hợp thịt bò xay lên một miếng giấy lớn. Nhấn hỗn hợp vào hình vuông dày khoảng 1 inch. Trải đều đậu trên đỉnh thịt bò dẹt. Lớp bánh tortillas bột trên đỉnh của đậu được bôi trơn, cắt tỉa các cạnh để phù hợp với quảng trường. Lớp bánh tortillas với salsa và phô mai cheddar, cách xa các cạnh của quảng trường 1/2 đến 1 inch.
Nhẹ nhàng cuộn thịt bò xếp lớp thành một hình dạng cuộn Thụy Sĩ, nhấn và nén ổ bánh khi bạn đi. Pinch và niêm phong các cạnh. Bọc trong giấy bạc và con dấu.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước 40 đến 45 phút, hoặc cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm. Cắt ổ bánh một nửa để kiểm tra độ mềm, nếu cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 488 | Calo |
| 29g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 488 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 886mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 558mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Các loại gia vị Trung Đông kết hợp với dầu ô liu và nước chanh để tạo ra một loại ướp dày dạn cho thịt gà. Tôi thích sử dụng đùi, nhưng nó cũng hoạt động cho thịt trắng. Nướng hoặc nướng thịt gà của...
Tôi thích thực tế là bằng cách rán bánh mì kẹp thịt của tôi, tôi tránh được dầu mỡ văng khắp bếp lò. Tôi làm bánh burger 1/2 pound nhưng bạn có thể dễ dàng biến chúng thành bốn patties 1/4 pound...
Món hầm thịt cừu Ailen thịnh soạn này là hoàn hảo cho một ngày lạnh lẽo, và dễ làm trong một nồi ngay lập tức! Phục vụ as-is hoặc với gạo ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Một món ăn cực kỳ đơn giản, chỉ cần năm thành phần. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 2 (16 ounce) Gói spaghetti...
Đây là công thức của mẹ tôi để chuẩn bị chim trĩ mà bố tôi sẽ mang vào trong mùa săn bắn ở Iowa. Tôi chỉ sử dụng ngực từ những con chim, nhưng bạn cũng có thể sử dụng các phần khác của chim trĩ. Điều...