Súp gạo Mexico này với nấm chứa đầy gạo trắng, rau mùi tây, nấm tươi và ớt jalapeno cay cho một bữa ăn ngon, ngon.
Thành phần
2 cốc nước nóng
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
1 muỗng canh dầu thực vật
4 cốc nước, chia
5 loại rau mùi tây phẳng
hành tây trắng
2 tép tỏi
Gói 1 (8 ounce)
2 ớt jalapeno, hạt giống và xắt nhỏ
2 muỗng canh hạt gà bouillon
Hướng
Kết hợp nước nóng và gạo trong một cái bát và ngâm trong 15 phút. Rửa sạch cho đến khi nước chảy rõ ràng và thoát nước rất tốt.
Đun nóng dầu trong nồi trên lửa vừa. Thêm gạo và nấu, khuấy liên tục, cho đến khi mờ, khoảng 5 phút.
Kết hợp 1 cốc nước, rau mùi tây, hành tây và tỏi trong máy xay sinh tố. Xử lý cho đến khi trơn tru. Đổ qua một bộ lọc vào nồi với gạo và đun sôi trong 3 phút. Thêm nấm và ớt jalapeno. Đun sôi cho đến khi hơi mềm, khoảng 2 phút nữa.
Khuấy 3 cốc nước và gà bouillon còn lại vào nồi với gạo. Đun sôi trở lại, giảm nhiệt và đậy nắp. Đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 4g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 84mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 52mg | 259% |
| Canxi 79mg | 6% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 461mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức lasagna ngon nhất từ trước đến nay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 1 lasagna 9x13 inch Thành phần 1 (16 ounce...
Món ăn Ấn Độ có thể hoạt động như một món khai vị nếu bạn thêm thêm đậu phụ, thịt gà, cá hồi, v.v ... Nó có vị tuyệt vời ngay cả khi bạn không có quyền truy cập vào tất cả các loại gia vị truyền...
Tôi không thích nước sốt đỏ nhưng pizza là một trong những thực phẩm yêu thích của tôi. Vì vậy, tôi đã đưa ra sự thay thế tốt này cho pizza nước sốt đỏ truyền thống này. Nó vẫn có một hương vị cà...
Một gia đình kem yêu thích. Rất tốt với ổ thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) Gói mì trứng 2 cốc kem...
Công thức bánh sandwich salad gà này làm cho một cây kem đóng hộp hoặc gà rotisserie, táo, nho và hồ đào. Bạn có thể lưu trữ bất kỳ thức ăn thừa nào trong tủ lạnh trong vài ngày. Ngon trên bánh mì...